S Františkom Žilinkom o zdravej výžive

by

Keď sme sa videli prvýkrát rozprávali sme sa o pupavách a žihľave, ako o vhodných surovinách k večeriam založených na zelených Smoothies. Keď sme sa rozprávali naposledy, bol už 5 dní bez stravy. Je vitálny, zdravý, plný elánu, rád hovorí o svojej priateľke. Má rád hladovku. Prečisťuje myseľ aj organizmus. Ako má vyzerať zdravá výživa?

S Františkom Žilinkom, zakladateľom portálu www.eutrofia.sk sme sa rozprávali o zdravej výžive.

 

2 Responses to "S Františkom Žilinkom o zdravej výžive"
  1. V prvej časti, raňajky je povedané, že kaša na sladko sa varí 5 až 7 min. To platí len pre pošrotované obiloviny a vločky. Ak použijeme celé zrná pohánky a pšena a 4 násobné množstvo vody, varí sa to dlhšie, okolo 1/2 hodiny, až vznikne hladká kaša. okrem strúhaného ovocia možno pridať na dochutenie aj trochu masla, tvarohu, namočených orechovín. Podrobnejší recept na: http://www.eutrofia.sk/node/359

  2. A samozrejme by sme nemali zabudnúť tú kašu dochutiť ešte škoricou, ktorá má naviac úžasné liečivé (napr. pri cukrovke II. typu) a preventívne vlastnosti (napr. protirakovinné).

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *