Ako začať s behom?

Ani počasie, ani špeciálne vybavenie, ani veľké investície. Nič k tomu nepotrebuješ. Beh je najprirodzenejší pohyb, ktorý máme všetci…

reštartnisa
Reštartnisa
· 3 komentáre

Ako na tepové frekvencie?

Najčastejšou otázkou, ktorú dostávam je: „Ako sa pohybovať?“  Väčšina chce športovať: čo najúspornejšie, ak vôbec čo…

reštartnisa
Reštartnisa
· 3 komentáre

Tri kopce a jeden pes

alebo ako sme s Lejdy Reštart Challenge započali. (Sitno, Panský diel, Poľana) Predpovedajú obzvlásť škaredý víkend, vytrvalý dážď na celom…

Lucia Ertlova
Lucia Ertlova
· 1 Comment

Strečing pre bežcov

Keď sme si predstavili tréningový plán, viacerí ste sa pýtali, čo je to ten strečing a ako ho prevádzať. Áno…

reštartnisa
Reštartnisa
· Add Comment

Ako začať milovať pohyb?

Rob len to, čo ťa baví. Začal som s bicyklom, teraz viac behám. Iní chodili a teraz bicyklujú. Vyskúšaj všetko, ale…

Petere
Petere
· 3 komentáre