4 kroky k rapidní regeneraci po tréninku

Ještě před 40-ti lety se tradovalo, že nejlepší recept na regeneraci po tréninku je pivo a pořádný kus masa. Dnes ale víme, že to zdaleka není pravda a máme mnohem účinnější regenerační postupy. Ale nejen to – pokročili jsme i v tréninkových metodách. Jak tedy posunout regeneraci na nejvyšší úroveň? V dnešním článku vám tuto otázku zodpovím!

Dnes se tedy dozvíte:

  • Totální zničení svalu neznamená větší nebo rychlejší růst sval!
  • Jak pomáhá strečink při regeneraci svalů?
  • Suplementace po tréninku pro ještě rychlejší regeneraci!

Čítajte celý článok: http://bit.ly/1wocp3O

Reštartnisa

Dávame veci do pohybu. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Pod touto značkou občas píše zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa Petere články na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.

Radi by ste niečo doplnili? Prihláste sa mailom alebo FB kontom.

Prejsť na začiatok