Nadváha

Dobré a zlé jedlá

Čomu by sme sa mali v stravovaní vyhýbať a čo naopak vyhľadávať. Nasledujúcu tabuľku možete vnímať tiež ako prvú informačnú pomoc.

Viac »
Nadváha

3 druhy priateľstva

Ak máte nadváhu, ľudí okolo seba môžete rozdeliť do 3 skupín: Kamaráti, čo nám láskavo hovoria: “Ty moje milé prasiatko,

Viac »
Beh

Ako na tepové frekvencie?

Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: „Ako začať?“  Väčšina chce športovať: čo najúspornejšie, ak vôbec čo najefektívnejšie

Viac »
Ako si dopriať viac radosti
ski

Ako si dopriať viac radosti

Sneh ako menžester, počko skoro ideálne, sneží. Márne predstieram lyžiarsku techniku. Okrem tej so záchodovým posedom žiadnu nemám. Všetci ma obiehajú, ladnými oblúčikmi noha pri

Viac »