Aktívny život seniora | REŠTARTNI SA

SM Systém – technika cvičenia základných cvikov

Doktor Smíšek ukazuje správnu techniku základných cvikov SM Systému (SPS metóda) a ukazuje správnu techniku[…]

Dobra sa zrýchľuje. Či už v práci alebo v rodine, raz za čas každý z[…]

Ako každý rok aj tento sme sa rozhodli plniť ciele – 7 kopcov, 3 jazerá[…]

Keď Neusiedler See, tak rovno do Podersdorfu k majáku. O turistickej náročnosti tohto cieľa sa[…]

Rozhovor na tému: Prevencia a starosť o kĺby po pätdesiatke a v seniorskom veku s[…]

V májových dňoch som sa stal terčom blbých poznámok mojich známych a kamarátov, že som akosi[…]

“Na svoj vek nadmerne zaťažuješ kĺby.” Takúto radu som dostal od kamaráta ortopéda, keď ma[…]

Ak máte dlhodobo vyšší tlak ako 140/90, patríte medzi ľudí, ktorí trpia hypertenziou. Vysokým krvným[…]

Výzvy sú určené pre profesionálnych i amatérskych športovcov, dokonca aj pre celé rodiny. Najmladší účastník má 3 roky a najstarší 72.

V teple sa tažko behá. Preto rád behávam v zime. Tieto 38 stupňové horúčavy nám[…]

Vždy keď príde leto, pravidelne som do polnoci hore a v Bratislave vstávam zvyčajne už[…]

Prednedávnom som čítal na tému depresia a vyhorenie zaujímavý článok. Autor – psychológ, tam ako hlavné príčiny[…]

Športujte, behajte a bicyklujte. Nielenže budete veselší a zdravší, ale aj naseriete kopec ľudí vo vašom okolí. A to už sa to stojí. 🙂

Správna technika pomôže odstrániť zatuhnutosť šije, rozhýbe ramená a spevní chrbát. Uvoľní psychické i fyzické[…]

Keď sme zakladali skupinu Chôdza, ani som netušil, že zakrátko ju premenujeme na Nordic Walking. Ak[…]