Stres
10 spôsobov ako zvládať stres a úzkosť uprostred globálnej paniky
Tu je zoznam niektorých nápadov, ktoré môžete vyskúšať, kým sa nachádzate v izolácii či karanténe.
Stres a relax
Viac »
Zdravie
Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.
Každého, kto sa zapojí a do konca roka dá denne každé ráno malú rozcvičku odmeníme odznakom Zimné kardio vtáča. Reštartni sa. Začni.
zamyslenia
Nezavrhujme sladkosti
Už keď som zacvakol tretry na bajku a zakrútil prvý kilometer, naplnil ma sladký pocit. Rozhodol som sa preto pochopiť, čo pre mňa slovo “sladké” znamená.
La Musica – Jazzové koncerty na Piešťanskej Sĺňave
Reštaurácia, hudobný klub, klubovňa, terasa a to všetko v divokej mestskej záhrade.
Depresia
Príčiny priberania trochu inak
Aj obava s nadváhy môže byť príčinou našej nadváhy. Že ako? Obava a neistota sú často hlavným spúšťačom nekontrolovateľného mlsania.
Relax
Ako sa kuje Jakutský nôž
Ako sa kuje jakutský nôž alebo poctivá kováčska drina a jedinečný produkt ako naplnenie života. Mať dobrý pocit a radosť
Relax
Stres je zabijak imunity
Dobra sa zrýchľuje. Či už v práci alebo v rodine, raz za čas každý z nás prežíva ťažšie chvíle. Zdravotnou
18 prekvapivých faktov o závislosti od telefónu
40 % populácie je závislých od svojich smartfónov Závislosť od smartfónov neustále narastá. Podľa článku o súčasnej psychológii 40 % americkej
O hlave
Gaučujem, ešte žijem
V májových dňoch som sa stal terčom blbých poznámok mojich známych a kamarátov, že som akosi prestal zdolávať KOMy na Strave.
7 kopcov 3 jazerá – tímová výzva, teambuilding
7 kopcov 3 jazerá – tímová výzva, teambuilding teambuilding Zapojte sa ako klubový, firemný tím, min. 6 účastníkov. Vykreujte “coolový”
Zdravie
Hypertenzia – vysoký tlak
Ak máte dlhodobo vyšší tlak ako 140/90, patríte medzi ľudí, ktorí trpia hypertenziou. Vysokým krvným tlakom. Sám ním trpím a
Bike v meste
Dobrá ránko na bajku v snehu a daždi
Dobré ránko z krásneho zaujímavého rána. Trochu snehu a blata nemôže byť dôvod zabiť hodinu stresmi, sám v plechovej škatuli a
Nadváha
Ako chudnúť užitočne :-)
Opäť prichádza jeseň a s ňou záhradné povinnosti. Hrable, ručná kosa, sekera, píla. Skúsil som odstaviť všetku mechanizáciu (traktor, kosačky, vertikutátor,
zamyslenia
Ochráňte si vlastný čas
Svet je plný nenahraditeľných, zaneprázdnených ľudí. Ochráňte si vlastný čas. Niektorí už kariéru a prašule povýšili na bytie samotné. Okrem práce, sebaprezentácie a zdôvodňovania, že
Stres
Spíte v týchto letných horúčavách dobre?
Vždy keď príde leto, pravidelne som do polnoci hore a v Bratislave vstávam zvyčajne už pred šiestou. Otvorené okná, hluk,
O hlave
Ako najlepšie zvládnuť stres?
Vždy, keď sa dostanete do stresu zvoľte nasledovný postup: Len čo v sebe ucítite napätie, podráždenosť, nepokoj – zastavte svoju