Tu je zoznam niektorých nápadov, ktoré môžete vyskúšať, kým sa nachádzate v izolácii či karanténe.
Kategória: Stres a relax
Ako relaxovať a odbúrať stres. Šport, zážitky, príroda, zážitky a vzťahy. Nakazíme vás endorfínom a dobrou náladou. Aktívny pohyb a dobrá kondícia. Uvoľnenie.
Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.
Každého, kto sa zapojí a do konca roka dá denne každé ráno malú rozcvičku odmeníme odznakom Zimné kardio vtáča. Reštartni sa. Začni.
Nezavrhujme sladkosti
Už keď som zacvakol tretry na bajku a zakrútil prvý kilometer, naplnil ma sladký pocit. Rozhodol som sa preto pochopiť, čo pre mňa slovo “sladké” znamená.
La Musica – Jazzové koncerty na Piešťanskej Sĺňave
Reštaurácia, hudobný klub, klubovňa, terasa a to všetko v divokej mestskej záhrade.
Príčiny priberania trochu inak
Aj obava s nadváhy môže byť príčinou našej nadváhy. Že ako? Obava a neistota sú[…]
Ako sa kuje Jakutský nôž
Ako sa kuje jakutský nôž alebo poctivá kováčska drina a jedinečný produkt ako naplnenie života.[…]
Stres je zabijak imunity
Dobra sa zrýchľuje. Či už v práci alebo v rodine, raz za čas každý z[…]
18 prekvapivých faktov o závislosti od telefónu
40 % populácie je závislých od svojich smartfónov Závislosť od smartfónov neustále narastá. Podľa článku[…]
Gaučujem, ešte žijem
V májových dňoch som sa stal terčom blbých poznámok mojich známych a kamarátov, že som akosi[…]
7 kopcov 3 jazerá – tímová výzva, teambuilding
7 kopcov 3 jazerá – tímová výzva, teambuilding teambuilding Zapojte sa ako klubový, firemný tím,[…]
Hypertenzia – vysoký tlak
Ak máte dlhodobo vyšší tlak ako 140/90, patríte medzi ľudí, ktorí trpia hypertenziou. Vysokým krvným[…]
Dobrá ránko na bajku v snehu a daždi
Dobré ránko z krásneho zaujímavého rána. Trochu snehu a blata nemôže byť dôvod zabiť hodinu stresmi,[…]
Ako chudnúť užitočne :-)
Opäť prichádza jeseň a s ňou záhradné povinnosti. Hrable, ručná kosa, sekera, píla. Skúsil som odstaviť[…]
Ochráňte si vlastný čas
Svet je plný nenahraditeľných, zaneprázdnených ľudí. Ochráňte si vlastný čas. Niektorí už kariéru a prašule povýšili na bytie[…]
Spíte v týchto letných horúčavách dobre?
Vždy keď príde leto, pravidelne som do polnoci hore a v Bratislave vstávam zvyčajne už[…]
Ako najlepšie zvládnuť stres?
Vždy, keď sa dostanete do stresu zvoľte nasledovný postup: Len čo v sebe ucítite napätie,[…]
Ako bojovať proti depke a vyhoreniu?
Prednedávnom som čítal na tému depresia a vyhorenie zaujímavý článok. Autor – psychológ, tam ako hlavné príčiny[…]
Debaty o radosti. Ako si dopriať viac radosti v tomto období
Športujte, behajte a bicyklujte. Nielenže budete veselší a zdravší, ale aj naseriete kopec ľudí vo vašom okolí. A to už sa to stojí. 🙂