Otestujte sa novým kvízom

by

Koľko toho viete o kalorickom príjme a chudnutí?

Ktoré ovocie má najmenej kalórií.

 
 
 
 

Pri ktorom športe spálite najviac energie:

 
 
 
 

Predstavte si, taký štandard. Na večeru si dáte vyprážaný syr so šunkou, majonézou a hranolkami a zalejete to dvoma pivami. Ak by ste zvolili ako náhradu zeleninový šalát (šalát, paradajky, rajčiny, olivy, tofu a koreniny)  s čajom, koľko by ste ho museli zjesť, aby ste dosiahli ten istý kalorický príjem?

 
 
 
 

Naše telo aj chuť do jedla ovplyvňuje jeden hormón. Práve on reguluje rýchlosť metabolizmu a príjem, či výdaj energie. Ak ho máme v tele vysokú hladinu, tak signalizuje mozgu, že sme nasýtení a máme prestať jesť. Naopak nízka hladina vedie k pocitu hladu a nekontrolovanému príjmu kalórií. Ako sa volá?

 
 
 

Dostatočný prísun bielkovín v potrave, spojený s pravidelnou fyzickou aktivitou Vám pomôže zrýchliť spaľovanie tukov a tým zlepšiť vaše výsledky. Zabráni tiež vzniku jojo efektu po ukončení chudnutia.

Z ktorej z vymenovaných potravín získame najväčší prísun bielkovín?

 
 
 
 


Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *