Strečing pre bežcov

Keď sme si predstavili tréningový plán, viacerí ste sa pýtali, čo je to ten strečing a ako ho prevádzať. Áno, strečing je povinná jazda po každom čo i len polhodinovom behu (NW, chôdza) aby ste si roztiahli svaly. A ako sa prevádza? Pozrite si schému základných cvikov.


Kardionápravník

Kardionápravník 2024

Po svojich alebo na bicykli. Rozhýbeme ťa. Nakazíme ťa endorfínom, pohybom a zdravým životným štýlom.

Pošli ďalej
Reštartnisa
Reštartnisa

Dávame veci do pohybu. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Pod touto značkou občas píše zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa Petere články na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.

Articles: 321