Rozhýb sa

Rozhýb sa

Ako si vybrať bicykel?

Najprv si ujasnite, prečo bicykel chcete… Máte už dosť stresov a zápchy, chcete sa presúvať veselšie, po meste na bicykli. Do práce, na trh, domov a urobiť aj

Viac »
Fitko

Ako posilňovať brucho

Po plank cvičení prišlo veľa otázok aj na tému spevnenie brucha. Urobili sme preto malý „jútubový“ rešerš. Brušné svaly sa spolu s chrbtovým svalstvom najviac podieľajú na správnom držaní

Viac »
Beh

Wings for Life World Run 2017

Rozhovor s Petrom Schmiedlom, zakladateľom najväčšieho slovenského tímu o behu pre ľudí, ktorí nemôžu. Peťo Schmiedl je hobby športovec, nadšenec behu, aktívny účastník Wings for Life

Viac »
Lazová stovka
Beh

Lazová stovka

Stovka, má první stovka Během loňského roku jsem si po absolvování několika delších závodů řekl, že by už bylo na čase zkusit taky něco delšího.

Viac »
Beh

Ako na tepové frekvencie?

Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: „Ako začať?“  Väčšina chce športovať: čo najúspornejšie, ak vôbec čo najefektívnejšie na zhodenie kíl, pri minimálnom

Viac »
Beh

Tréningový plán mosty

Zabehnúť Silvestrovské mosty pod hodinu. O to sa tento rok pokúsime už po tretí krát. Vždy ma dokáže pri týchto behoch vytočiť, ak ma s

Viac »
Rozhýb sa

Skúste s nami PLANK

Stačí poctivých 5 minút denne a za pár týždňov pocítiš rozdiel. Lepšie držanie tela, spevnenie brucha a chrbta, lepšia kondícia a určite nejaké kilo dole. Málo času

Viac »