Životospráva

Relax

Stres je zabijak imunity

Dobra sa zrýchľuje. Či už v práci alebo v rodine, raz za čas každý z nás prežíva ťažšie chvíle.  Zdravotnou hrozbou sa smútok, depresia či

Viac »
Co ziskas a co stratis restartni sa
Nadváha

Hýbať sa alebo gaučovať? Pre a proti …

Hýbať sa alebo gaučovať?  Čo získaš a čo stratíš, ak sa rozhýbeš a zhodíš pár kíl? [plsc_columns][plsc_column desktop=”6″ tablet=”6″ mobile=”12″] Čo získaš? Konečne si zaviažeš šnúrky

Viac »
Nadváha

Vianočné nástrahy

Včera ma v hypermarkete skoro ovalilo. Frontálny útok na naše vianočné zmysly práve začal. Nechoďte v týchto dňoch do obchodu hladní, a už vôbec nie

Viac »
O hlave

Ako najlepšie zvládnuť stres?

Vždy, keď sa dostanete do stresu zvoľte nasledovný postup: Len čo v sebe ucítite napätie, podráždenosť, nepokoj – zastavte svoju myseľ na pár sekúnd. Sadnite

Viac »
Zeny prečo priberáte
Nadváha

Ženy, prečo priberáte?

Anamnéza priberania modernej ženy (písané pohľadom chlapa pre ženy) Začína to u roztomilých malých detičiek ktorým rodičia nič neodoprú: “Veď naša maličká je úžasná. A tie

Viac »
Predstavme si CHIA semená
Strava

Predstavme si CHIA semená

CHIA semená (Salvia hispanica) boli tajnou “super potravinou” už v dobách starodávnych civilizácií (aztékov, mayov) a boli aj vysoko cenené. Už aztécki bojovníci dlhodobo používali

Viac »