Snáď najlepšia zásada ako udržať váhu v normále je vyrovnať príjem a výdaj. Ak ste ale cez sviatky čo to pribrali a dostali ste povianočný športový ošiaľ, tak doplňujeme zopár užitočných informácií k téme pohyb a zhodenie prebytočných kíl. Ako najlepšie spaľovať tuky? Spaľovanie tukov Organizmus zo začiatku cvičenia primárne míňa energiu z voľných zásob … Čítať ďalej Ako najefektívnejšie spaľovať tuky?