Zdravie, strava, nadváha

5 kg dole diplomobranie
3 piknikové koše, 3 multifunkčné šály, aj 4 balenia Chia semien. To všetko bolo pripravené…

Prečo chodím do práce na bicykli
Prečo chodím do práce na bicykli? Presuny po meste na bicykli majú mnoho výhod. Hlavne ma robia šťastným.

Jesenný reštart challenge 5KGDOLE práve začal.
Do jesennej výzvy sa zapojilo 61 účastníkov. Všetci by si mali nájsť prvú úlohu už dnes…

Predstavme si CHIA semená
Chia semená - vláknina, omega mastné kyseliny, vápnik, vitamíny B a antioxidanty. Doplnia energiu, zvýšia koncentráciu, zaženú hlad.

Nalejme si čistého vína
Ako zvládnuť alkohol, ak sa vymkne spod kontroly? Dnes som bol opäť konfrontovaný zázračným spamom. Tentokrát…

Od Tatier k Dunaju s SM
400 km na bicykli naprieč Slovenskom s naozaj odhodlanými ľuďmi. Išli sme do toho lebo so sklerózou multiplex máme aj vlastnú skúsenosť.
Dnes ráno som opäť riešil lezecký challenge: Ako prekonať najťažší hrebeň – matracu!
Nadváha a strava
Je dnes civilizačný problém, ako pre spoločnosť, tak aj pre jednotlivca. Má za následok zdravotné ťažkosti, ochorenia. Nadváha a obezita sú príčinou cukrovky, vysokého krvného tlaku a iných zdravotných problémov. Upravte s nami jedálniček a rozhýbte sa s nami. Reštartnite sa s nami.
Zdravie a stres
Všetko o strese a zdravej životospráve. Športová prevencia, srdcovocievne problémy, vysoký tlak, kĺby. Nie sme lekári. Iba motivátori k pohybu 🙂 Zdravie, strava, nadváha.
Závislosti
Koľkokrát si prisahal, že sa toho viac nedotkneš a zakrátko si tam opäť spadol? Pohárik, cigarety, workoholizmus, sociálne siete. šport, pohyb v prírode a nové vzťahy ťa môžu znova nakopnúť. Reštartnisa. Ako bojovať so závislosťami.
Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom.
