Prevencia infarktu myokardu
Prevencia infarktu myokardu a ktoré rizikové faktory môžete ovplyvniť sami. Obezita, fajčenie, nedostatok pohybu, zdravá výživa, stres.
zdravie
Zdravie a prevencia. Hypertenzia, diabetes, lumbálny nerv, choroby spôsobené nadváhou. Ako im predchádzať.
Poznáte varovné príznaky infarktu myokardu?
Poznáte varovné príznaky prichádzajúceho infarktu? Niektoré srdcové záchvaty sú náhle a intenzívne, iné však začínajú iba s miernou bolesťou.
Sušené mäso – Meat Jerky. Návod na prípravu.
Ako odniesť so sebou čo najviac koncentrovanej energie a živín s čo najmenšou námahou? Sušené mäso. Meat Jerky. Návod na prípravu.
Potraviny, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi
Ozdravte svoj jedálniček a zaraďte doň potraviny ktoré regulujú hladinu cukru v krvi. Zelenina, bielkoviny, vitamíny, zdravé tuky.
18 prekvapivých faktov o závislosti od telefónu
Závislosť od smartfónov neustále narastá. Podľa článku o súčasnej psychológii 40 % americkej populácie trpí touto závislosťou.
Restart06 Poveľkonočný reštart
Poveľkonočný reštart. Ak chcem schudnúť, musím dodržovať pitný režim, jesť pomalšie a nakladajte si menšie porcie. A nejesť príliš rýchlo.
Restart05 Z čoho vlastne priberáme?
Po cukroch sú druhým najväčším kalorickým bombardérom Vašej nadváhy tuky. Nie sú však tuky ako tuky. Majú však nenahraditeľnú úlohu.
Restart04 Disciplína výhovorky a zdôvodnenia
Dal som dohromady zoznam najčastejších výhovoriek a zdôvodnení, prečo sa nedá schudnúť. Zoznam určite nie je definitívny. Našli ste sa?
Huawei Watch D: hodinky pre športovca s hypertenziou
Stále v pohybe, stále na cestách, často v celodennom strese. Watch D: hodinky pre športovca s hypertenziou ako na zavolanie. Aktívny život.
Nedietujte, zbavte sa závislosti na jedle
Ak sa nehýbeme, znamená to, že sme leniví. Ak sa prejedáme, zákonite priberieme. Nedietujte, zbavte sa závislosti na jedle
Rýchla chôdza – pohybový základ
Je to náš najprirodzenejší pohyb, ktorý vykonávame od mala. Chodiť môžeme 24 hodín denne 12 mesiacov v týždni. Chôdza nyvžaduje žiadne nároky
Restart03 Disciplína, disciplína a pevný denný režim
Ak minulý týždeň bol o uvedomení si, tento bol o disciplíne. Samozrejme nezvládnutej. Až do štvrtka to išlo. Potom ktosi nabúral denný režim.
Reštart02 Pohni zadkom a pokračuj
Pohni zadkom. Vždy môžeš. Všetky kecy o tom, že nemôžeš, nemáš čas, práve teraz sa nedá, sú len prejavom slabej vôle a lenivosti.
Reštart01 rozhodnutie dať kilo týždenne dole
Prvý týždeň sa stačí iba zamyslieť a znížiť trochu kŕmne dávky. Zvyknime si po 17,00 nejesť a obnedziť chlieb. Pridať pohyb.
Prečo používame popieranie reality ako obranný mechanizmus
Všetci poznáme slogany a frázy o popieraní. Používa sa u závislých ako obranný mechanizmus. Prečo používame popieranie reality?
Šalátové inšpirácie na večeru
Zdravé šalátové inšpirácie na večeru. Na večeru by ste mali preferovať zeleninu a ryby. Zopár šalátových inšpirácií na každý deň v týždni.
Huawei WATCH D: Nové smart hodinky s presným meraním tlaku a EKG priamo na zápästí
Huawei uvádza na trh úplne nové hodinky Huawei WATCH D. Ide o vôbec prvé smart hodinky, ktoré prinášajú presné meranie krvného tlaku a EKG.
Znižuje beh krvný tlak? Môžem behať aj s hypertenziou?
Neintenzívne cvičenie je prospešné nielen pre fyzické a duševné zdravie ale môže znížiť aj hladinu krvného tlaku. Znižuje beh krvný tlak?