Povianočný depkoidný syndróm má zvyčajne dve podoby. Prvá vychádza z faktu, že ste napriek predsavzatiam zbodli všetko, čo sa na vianočnom stole dalo, nezapnete po troch dňoch ani jedny gate / sukňu a pri predstave postavenia sa na váhu vás obchádzajú mrákoty. Druhá má skôr základ v melanchólii. Po rodinení, brataní sa, veselosti, hádaní sa, spomínaní, sa blízki rozídu a vy ostávate sami. S plnou špajzou hodovných pozostatkov a s prázdnou peňaženkou bilancujete. Nestačí vymeniť dietu. Musíš zmeniť seba.
V oboch prípadoch predpisujem povinné povianočné prechádzky. Môžete sa dokrmovať zbytkami z Vianoc a čučať na telku, môžete tiež ísť niekam do podniku a dať si panáka a môžete sa na to všetko tiež vykašľať a pospať si trochu. Na aktívny pohyb však nič z toho nemá. Endorfíny nepustia.
Ak sa (podobne, ako ja) vyberiete podvečer na prechádzku, v hustej hmle, mrholení a ťaživom tichu do hajnoveského parku, plného strašidelných stromov, nezabudnite si pustiť do slúchadiel Paula Newcomba a určite prídete na celkom nové myšlienky.
Zabudnete na príkoria posledných Vianočných dní. Že ste zbodli tri krát toľko makovníkov, ako bolo v pláne a porušili ste tak všetky kalorické prikázania. Aj to, že až tieto Vianoce ste prišli na to, že desaťročia prehrávate v kartách iba preto, že dcéra si sedmičky a esá už ako dieťa označila a vy ste tu za notorického blba. Prechádzate sa v úplnom tichu, medzi strašidelnými stromami, za každým tieňom hľadáte skrytého trolla. Hudba vašu fantáziu umocňuje a po chvíli tomu prídete na chuť. Chápem už, prečo je v Nórsku toľko strašidelných historiek.
Väčšina z nás si už o pár dní začne dávať tie najvážnejšie predsavzatia. Ako schudne 5, 10, 20 kg a do leta bude šik v plavkách. Bude sa presviedčať ako prijme drastické diéty (veď takto sa nedá), ako obmedzí sladké, prekrmovanie sa, ako začne športovať. Väčšine to aj vydrží.
Už tento týždeň sa stretne rok s rokom a ja vám prajem, aby to nebolo iba predsavzatie. Aby to nebol iba planý výstrel do tmy, ale skutočná zmena v hlave. Ak dosiaľ diety nezabrali, potom logicky žiadna ďalšia nepomôže. Nestačí vymeniť dietu. Musíš zmeniť seba.