Poznám ľudí, ktorí chcú veľmi schudnúť. Tak už rok premýšľajú, aký bicykel si kúpiť. Zvaťujú ceny, parametre, vybavenie,… Alebo či je ten ich starý dosť dobrý. Ak sa ich však spýtate, koľko na bicykli zatiaľ prešli, odpoveď je vyhýbavá. Ťažko sa hovorí, že nula.
Často mi hovoria, že dosť bicyklovanie pretláčam. Rozoberme si to teda:
Ak si ich nechcete drasticky za pár mesiacov zlikvidovať, musíte vylúčiť všetky kontaktné a tímové športy. Žiadne futbaly, basketbaly, volejbaly, nič kde dochádza k prudkým výskokom, štartom a brzdeniam. Jednak na to nemáte pajšel, ani techniku, jednak sa uštvete, svalovica Vás bude mátať dňom i nocou. Čo nám teda ostáva? Beh? Zásadne nie po asfalte a zásadne nie v zlej obuvi. V prvých štádiách chudnutia Vám nadváha spôsobí ukrutné bolesti nielen kolenných, ale najmä berdrových kĺbov. Nestojí to za to. Snáď neskôr keď zoptimalizujeme váhu. Sám som v prvých mesiacoch skúšal s kolegami basketbal. Po roku som to vzdal kvôli ukrutnej bolesti ramenných kĺbov. Zjazdové lyžovanie bolo tiež fajn, ale kilá dole nešli a kolená taktiež nestíhali. Po zopár jazdách som bol odrovnaný. Dnes je to už úplne iné … 🙂
Čo nám teda do začiatku ostáva?
Ja uprednostňujem bicykel. Čo uprednostníte Vy je len na Vás. Podstatné je, že nejakú pohybovú aktivitu vyvíjať musíte. Inak s váhou dole nepôjdete.
A ak sa na niečo odhodláte, nevzdajte to.