Keď sme zakladali skupinu Chôdza, ani som netušil, že zakrátko ju premenujeme na Nordic Walking. Ak chceš spoznať techniku, vedieť viac, spoznať ľudí, alebo si s nami trochu zamakať, zapoj sa. Pohybom sme posadnutí, a radi ťa nakazíme. 🙂
Aj mňa Nona svojim entuziazmom vyprovokovala. Vonku síce prší, ale zvedavosť nepustí. To, čo vidíte na obrázku mi od dnešného rána hovorí pane.
Prvé skúsenosti s paličkami ma viac ako nadchli. Je však treba podotknúť, že tie paličky sú naozaj dobré. Sú pekné, ľahké, neskladacie, s perfektným ergonomickým úchopom.
Skúsenosť č.1:
Pri chodení som začal lietať. Iba so základnou inštruktážou a bez nejakej väčšej námahy priemerka stúpla temer o kilometer. Rýchlostne je to už temer pomalý klus. Nona, ktorá sa ma snažila komandovať a usmerňovať v správnom držaní a chode, už po pár minútach musela povedľa mňa klusať. Po malom usmernení som začal lepšie pracovať s paličkami, správne dýchať a predĺžil som krok. GAP kilometra sa dostala ma 7:20, čo dávam pri pomalom behu.
Skúsenosť č.2:
Od Lafranconi som sa osamostatnil a teda mal čas iba na seba. Technika sa rapídne zlepšovala a mne to stále viac pripomínalo bežkovanie po asfalte. A naozaj, ak chcete nord walking nejako opísať, bežky sú asi najlepšie prirovnanie.
Skúsenosť č.3:
Spravil som 9 km v slušnom tempe a cítil som sa skvelo, uvoľnene, bez laktátu. Proste fit. Lepší postoj, celkom intenzívne zapojenie chrbta, vrchnej časti tela i brucha. Endorfýnky fungovali a ku koncu som sa už ani nepozastavoval nad ľuďmi, ktorí sa na mňa pozerali. Chlapík v centre mesta s paličkami je dnes podobná rarita, ako cyklista v drese pred pár rokmi. Poznámka pre Evu: Každý riešil moju rýchlosť a šport, nikto nie moju chromtavosť. 🙂
Skúsenosť č.4:
Zoberieš palice a tenisky a frčíš. Okrem behu je to najmenej náročný šport, čo sa týka logistiky. A navyše vhodný pre každého. Tučného, chudého, mladého, starého. A je to osviežujúca zmena.
Áno, priznávam podcenil som tento šport ako mnoho iných, ktorí tvrdia, že paličky nepotrebujú. Veď sú žrebci aj bez toho. Skúsme si teda zhrnúť hlavné charakteristiky Nordic walking a benefity, ktoré môžete týmto športom získať:
Nájdite si správne paličky a vyrazte s nami.