6 dní Faro beaches, 100 km running trails

Veľa šťastia a splnených cieľov v roku 2017.

Začať by sme mali ako každý rok. Predsavzatím, že dáme dole to, čo sme cez vianoce nabrali. Mne sa však tento rok cez vianoce naopak podarilo zhodiť. A tak mám pre vás jedno prianie. 

Prajem vám čím menej predsavzatí. 

Ak niečo chcete, jednoducho to spravte. 🙂

Skupina v kardio nápravníku zvládla za jeden mesiac temer 12000 km. Neuveriteľné, čistý sen, ako môžu ľudia na sebe máknuť, keď cítia podporu a motiváciu druhých. Verím, že aj vy ste sa zapojili. Stačila iba ochota začať.

Mali by sme na nový rok hovoriť o diétach. Ale načo. Internet bude zaručene ponúkať stovky zázračných diét, rád a doplnkov. Tloušťíci a ľudia so slabšou vôľou sú proste dobrý biznis. Radi za zázraky zaplatia. Keď som pred pár dňami na Železnej studničke bežal s kamarátom pod lanovkou preberali sme to. 

„Obmedz chlieb a múčne, vyraď sladkosti a jeden deň v týždni ostaň pôstne na vode a čajoch.“

Ak sa k tomu začneš pravidelne hýbať, nebudeš vedieť, čo je to nadváha. 

Ak by sme chceli byť sofistikovanejší, budeme navyše pravidelne piť vodu, vyhneme sa stresom, doprajeme si kvalitný spánok a zaradíme viac zeleniny a ovocia. A rozhýbeme sa. Áno, takto málo stačí v prípade, že máme dostatočne pevnú vôľu. Tak vám ešte raz prajem: 

Ak niečo chcete, jednoducho to spravte. Neklamte sa a nesnívajte o zázrakoch. Je to len o pevnej vôli a výhovorkách.

Prežite aktívny týždeň.

A o tých sladkostiach, tú poznáte. 🙂

[pt_view id=“b631d8cda4″]
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

7 kopcov 3 jazerá 2020

5. ročník turistickej výzvy pre turistov, cyklistov a rodiny s deťmi.
Propozície

Rozhýbte sa s nami

7 kopcov 3 jazerá 2020

7 kopcov 3 jazerá 2020

7 kopcov 3 jazerá 2020 ZSSK restart challenge Toto leto bude o Slovensku. O turistike, cyklistike, výletoch a o horách. Zapojte sa do jubilejného 5. ročníka turistickej výzvy. 

VIAC »
Jesenna nakladacka

Kardionápravník 2020

Jesenná nakladačka Nalož si cez jeseň koľko unesieš, aby sme si v decembri s chuťou mohli dať krémeš a makovník 🙂 Pridaj km POHYB Beh, chôdza, nw a

VIAC »
Ďalšie články autora

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *