Život je príliš krátky na to, aby sme ho „pregaučovali“ pred televízorom alebo prepálili nekonečným naháňaním sa za vecami, ktoré aj tak nepotrebujeme. Minulé roky nás naučili, že sloboda nie je samozrejmosť. Ale najväčšiu slobodu máme stále na dosah ruky – stačí obuť tenisky a vyjsť von. Prečo utiecť do prírody?
Ak ešte stále váhate, či sa vám dnes chce, tu je niekoľko pádnych dôvodov, prečo je príroda tou najlepšou investíciou:
1. Prírodné antidepresívum na počkanie
Už polhodinový pohyb na čerstvom vzduchu vás privedie na iné myšlienky. Slnko a les majú schopnosť liečiť myseľ rýchlejšie než akýkoľvek digitálny relax. Starosti, ktoré sa v obývačke zdali obrovské, sa medzi stromami zrazu rozplynú.
2. Kondícia a sebavedomie ako vedľajší produkt
Keď začnete pravidelne chodiť von, zmení sa nielen vaše telo (pár kíl dole, pevnejšie nohy), ale hlavne váš vzťah k sebe samému. Ten pocit, keď vyjdete na kopec, ktorý vás predtým desil, vám vráti stratenú vieru vo vlastné sily.
3. Koniec informačnému smogu
Pobyt v prírode je dokonalý digitálny detox. Je to úplne iný svet než ten, ktorý sa na nás valí z médií plných negatívnych správ, propagandy a reklamy. V lese začnete opäť vnímať to podstatné – ticho, dych a prítomný okamih.
4. Odbúrate stres, ktorý vás ničí
Lekári dnes potvrdzujú, že chronický stres je spúšťačom väčšiny civilizačných chorôb, od cukrovky až po nadváhu. Príroda je prirodzeným nepriateľom kortizolu. Každá minúta strávená pri vode alebo v lese sa vám vráti na zdraví.
5. Najlepšie zážitky nepotrebujú hypotéku
Mnohí si myslia, že dovolenka musí byť drahá, all-inclusive a najlepšie na druhom konci sveta. Pritom tie najväčšie dobrodružstvá máme často priamo pod nosom. Stačí objaviť cyklotrasu za domom alebo vybehnúť do Slovenského raja. Dovolenka je od slova „dovoliť si“ – dovoliť si čas pre seba a pre ľudí, na ktorých nám záleží.
6. Nové putá a nová motivácia
Na potulkách prírodou skôr či neskôr natrafíte na skvelých ľudí. Spája vás nadšenie a spoločný záujem, nie pracovné povinnosti. Navyše, plánovanie ďalšej túry alebo výšľapu vám dáva niečo, na čo sa môžete tešiť. A život s očakávaním niečoho pekného je hneď krajší.
7. Najdôležitejšie veci nie sú veci
Z novej hračky alebo elektroniky sa radujeme chvíľu. To, čo nikdy nezovšednie, sú spomienky a zážitky. Nikto na smrteľnej posteli neľutuje, že nestrávil viac času v kancelárii alebo pred televízorom. Budeme spomínať na ten výhľad z Veľkého Choču, spoločný piknik pri jazere a na to, ako sme sa spoločne smiali v daždi.
❓ FAQ: Ako začať s pohybom, keď sa mi fakt nechce?
Príroda nie je o lámaní rekordov. Začnite prechádzkou v mestskom parku alebo v najbližšom lese. Kondícia príde sama, dôležitá je pravidelnosť a radosť z pohybu, nie počet nastúpaných metrov.
Obe možnosti majú svoje čaro. Samota v prírode je skvelá na utriedenie myšlienok. Partia priateľov alebo rodina zase premieňajú pohyb na spoločenský zážitok. Skúste napríklad naše akcie v rámci výzvy 7 kopcov, 3 jazerá, kde vždy nájdete skvelú partiu.
Fitko je super na svaly, ale príroda lieči dušu. Čerstvý vzduch, prirodzené svetlo a premenlivý terén stimulujú váš zmyslový systém spôsobom, ktorý žiadne bežiaci pás nenahradí.
