Poludnica (1 548 m n. m.) je pre Liptákov tým, čím je pre Parížanov Eiffelovka – neodmysliteľným symbolom, na ktorý sa môžete pozerať každý deň, a predsa vás neomrzí. Tento výrazný vápencový vrchol v severnom hrebeni Nízkych Tatier vďačí za svoj názov starému zvyku: keď nad ním slnko dosiahlo najvyšší bod, obyvatelia v údoliach vedeli, že je presné poludnie.
Dnes je Poludnica jedným z najvyhľadávanejších cieľov na Slovensku, a to najmä vďaka dychberúcim výhľadom z jej skalných galérií. Stáť na jej okraji a pozerať sa dole na striebornú hladinu Liptovskej Mary s panorámou Tatier v pozadí, je zážitok, ktorý si zaslúži každý milovník hôr.
Prečo si výstup na Poludnicu nenechať ujsť?
- Ikonické výhľady: Skalné bralá ponúkajú „letecký“ pohľad na Liptovskú kotlinu, Chočské vrchy a celý hrebeň Tatier.
- Dve tváre vrcholu: Kým predný vrchol (Predná Poludnica) ponúka tie najlepšie výhľady, zadný vrchol je oázou ticha a divokej horskej prírody.
- Jaskyne a bralá: Počas výstupu prejdete popri zaujímavých krasových útvaroch a jaskyniach (napr. Jaskyňa pod Poludnicou), ktoré dodávajú túre tajomný nádych.
Z Prednej Poludnice je výhľad na Liptovskú kotlinu so scenériou Liptovskej Mary. Je tu i samoobslužný bufet. Zo Zadnej Poludnice sa môžete kochať Nízkymi Tatrami od Chopka až po Veľký Bok.
Dali ste už Kamenné mlieko?
55-metrov dlhá jaskyňa sa nachádza v masíve Poludnice v nadmorskej výške 1 548 m. Jaskyňa sa vyznačuje pozoruhodnou výzdobou, predstavuje krásny jaskynný mikrosystém. Je významná tiež z archeologického a z historického hľadiska – bola využívaná počas SNP. Jaskyňa je voľne prístupná.

Turistické trasy Poludnica
Z Liptovského Jána
Klasika cez Rakytovicu. Najlepšia voľba pre okruh
🟢🔵značka 7,5 km | ↑ 920 m | 3:30 h
Zo Závažnej Poruby:
Strmší, ale rýchlejší výstup 🟡 popod lyžiarske stredisko Opalisko.
Okruh z iľanova
Túra na Poludnicu po trase Iľanovo (653 m) – Poludnica – Suchá dolina – Opalisko – Závažná Poruba (634 m) trvá niečo viac ako štyri hodiny a dosahuje prevýšenie 915 metrov.
Kadiaľ najlepšie?
- po modrej značke:
- zo severu z Iľanova cez Prednú Poludnicu
- od juhu z rázc. Kosienky, poľana cez vrch Kúpeľ
- po zelenej turistickej značke z Liptovského Jána cez Rakytovicu a Prednú Poludnicu
- po žltej značke zo Závažnej Poruby cez Prednú Poludnicu

Hrebeň i vrchol pokrýva nízka vegetácia, umožňujúca zaujímavý kruhový rozhľad. Pri vhodných podmienkach je možné pozorovať mnohé vrcholy Nízkych Tatier, no tiež Vysoké Tatry, Chočské vrchy, Oravskú Maguru, Oravské Beskydy a Malú i Veľkú Fatru.
Cyklotrasy okolo Poludnice


Na vrch Poludnice sa na bicykli oficiálne nedostanete. Ale zo Závažnej Poruby vedú okolo masívu dve nádherné cyklotrasy.
- Cez Jánsku dolinu na Svidovské sedlo
- Cez Iľanovskú dolinu až po rázcestie za Vrátami.
Obe sme absolvovali a môžme doporučiť. Nádherné, kondične náročné a zážitkové trasy.
Kam na výlet v okolí Poludnice
- Náš Hot tip: Poludnica je priamo nad Liptovským Jánom, po túre sa vybublinkujte v bezplatnej Kadi. Otvorené celoročne.
- Rekrečná oblasť Liptovská Mara
- Demänovská dolina, jaskyňa Slobody a Chopok
- Čierny Váh prečerpávacia stanica unikátne technické dielo
Hľadáte ďalšie inšpirácie z Liptova?
Ak neviete kde začať, pozrite si nášho 👉 kompletného sprievodcu po Liptove, kde nájdete najkrajšie turistické trasy a cyklotrasy od dolín až po náročné hrebeňovky, tiež tipy na výlety s deťmi.
Terén a bezpečnosť
Poludnica turistické trasy vedú na hranici územia NP Nízke Tatry. Výstup je technicky nenáročný, ale dlhý a kondične zaťažujúci. Prispôsobte preto výstup svojim možnostiam a neschádzajte z oficiálnych turistických trás. V minulých rokoch hlásili aj medvede. Nechoďte samotní.

