V januári sme so Sporttourom absolvovali ďalší ročník zimného bežkárskeho kempu v Ramsau. Opäť v Ramsau Malá dedinka ležiaca v nadmorskej výške 1200 m.n.m. priamo pod ľadovcom Dachstein opäť nesklamala. Tohto roku nebol sneh snáď nikde. O Ramsau to neplatilo.…
Na sobotu 19. januára bola naplánovaná Svrbická snežná stopa, ktorá sa mala uskutočniť už po tretí raz. Ešte pred pár dňami vyzeralo byť všetko v poriadku, snehu bolo celkom dosť, ale následné oteplenie spravilo svoje a snehová pokrývka zmizla. Organizátori…
Masérka stratená na Niagare Nový objemový týždeň štartujem predrízkovým kolečkom. Dnes sme začali s kadenčnými intervalmi. Stále viac si uvedomujem význam strečingu a regenerácie. K strečingu pripravíme v priebehu týždňa krátky článok s návodom na blogu a k regenerácii iba to, nepodceňujte masáž.…
Ponožky, spodné funkčné tielko, prenosná vrstva, absorpčná vrstva, bunda, šponovky, návleky, hodinky, tenisky, kukla, rukavice, foťák, …. Vo štvrtok to bolo na 3 krát. Štvrtok, 5.1., to bol ten deň keď teploty klesli pod 12 stupňov, snehu po kolená, fúkal severák…
Začať by sme mali ako každý rok. Predsavzatím, že dáme dole to, čo sme cez vianoce nabrali. Mne sa však tento rok cez vianoce naopak podarilo zhodiť. A tak mám pre vás jedno prianie. Prajem vám čím menej predsavzatí. Ak…
Plán bol už štyri dni jasný. Cyklistický výšľap od Troch zajacov hore na Biely Kríž. Tam pôstna (rozumej echt poriadna kapustnica) a nejaký pôstny teplý nápoj (rozumej studené pivo). Príroda však naše plány mení. Po dvoch pádoch na riť o…
Výšľap do kopca na horáku je vlastne také opíjanie sa naopak. Pri pití sa najprv cítiš báječne, ale nakoniec je ti zle. Naopak, keď zbadáš na bajku riadny výšľap, najprv sa cítiš zle, ale potom, v cieli, je ti nádherne. Dobrý horák je trochu ako káva. Prvýkrát ti nemusí chutiť.…
Ideálne je vyhrať. Super je dôjsť do cieľa, je fajn nebyť posledný a keď už nedôjdete, mali by ste mať aspoň dobrú výhovorku, prečo ste to obrátili, alebo zaostali. Výsledok predovšetkým. Začiatok úspechu extrémnych výkonov je dobrá príprava. Práve preto…
Najmä v zimných mesiacoch sa stretávam s tým, že mi pri dlhšom behu krvácajú bradavky. Čo s tým? Minulú zimu som sa s touto otázkou stretol od priateľa reštarťáka prvýkrát. Vtedy som nebehal tak intenzívne, aby som tento problém bral…
Bajkom okolo Sitna, v noci na Sitno a druhý deň Javorina. To bolo v pláne. Počasie a neprajné živly však môžu všetko zmeniť. Prvá zastávka – Outdoorkemp. Bez čelovky nočný výstup v hore nedám. Outdoorkemp nesklamal. Po polhodine odchádzam s 2 sek. rozkladacím…
Náš pôvodný zámer bol čisto športový. Trochu pobicyklovať, pochodiť, pobehať, zrelaxovať. Kto mohol predpokladať, že Janko príde s prevratným nápadom objaviť pre Slovensko nové územia. Chorvátsko má stovky ostrovov. Mnohé z nich – podľa vyjadrení turistických príručiek – ešte stále…
V Savojských Alpách som začal premýšľať, čo vlastne chcem. V partii super ľudí, 7 dní plných výziev, Alpy sú medzi Annecy a Lac de Bourget z bajku nádherné. V e-booku som si tiež niekde prečítal, že zakiaľ mladí ľudia potrebujú lásku a nadšenie, ľudia…
Niekto povedal, že Veľkonočné sviatky sú druhým najväčším sviatkom obžerstva na Slovensku. Iba v nedeľu som sa vrátil z týždenného cyklosústredenia na Krke a za tie dva dni uvoľnenia som porušil snáď všetky predsavzatia. Tiež som sa obžerstvu nevyhol. 🙂 Verím,…
Už dávno som neurobil nič tak dobré pre svoje zdravie. Hlasný rehot, pri ktorom sa vám natriasa celé brucho nielenže tíši bolesť, ale aj pomáha chudnúť. Priaznivo pôsobí na pľúca, prečisťuje dýchacie cesty, podnecuje zdravé emócie, odstraňuje nahromadené nervové napätie…
Po včerajšom cyklovýlete na Tríbeč som myslel, že z únavy a svalovice zomriem. A dnes som znova v teniskách. Bežím svoju desinku. Počasie sa umúdrilo a pohľady naokolo poskytovali čistý zážitok. Bežali sme dvaja, ja a Lady a okrem chvíle, keď sa moja…
4 prekvapené turistky, 2 srnky, 3 stopy, vybitý telefón a 1 veľké ospravedlnenie. Ani som nevedel, kam pôjdem. Cítil som len deficit pohybu. Celý týždeň bolo nijako, ani sneh, ani nesneh. Blatko, mokro, gaučovo. Jediná otázka znela: bike, alebo tenisky. Tenisky mám nové,…