37. Rudohorská stovka 2018 - diaľkový pochod a ultratrail
Asi by som mal na začiatok napísať pár slov o udalosti. Bol to už 37. ročník diaľkového pochodu…
Nordic Walking nie je treking
O čom to teda je. Nordic Walking, teda severská chôdza má svoj pôvod vo Fínsku, kde túto aktivitu využívali be…
Ako najefektívnejšie spaľovať tuky?
Snáď najlepšia zásada ako udržať váhu v normále je vyrovnať príjem a výdaj. Ak ste ale cez sviatky…
Prehriatie a dehydratácia organizmu v letnom období
V teple sa tažko behá. Preto rád behávam v zime. Tieto 38 stupňové horúčavy nám nijak nepomáhaj…
Ako na tepové frekvencie?
Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: „Ako začať?“ Väčšina chce športovať: čo najúspornejšie…
Jesenný výstup na Schneeberg
2 ročník jesenného výstupu na Schneeberg. Pridáš sa? Tohtoročný jesenný výstup na Schneeberg plánujeme opäť začiatkom okt…
Zasnežený výlet na Sakrakopec
3 srnky, 2 šípkové vína, Lajdy, Brandy, Vracaj a 1 stratený pes, zamrznutá priehrada a zasnežený sakrakopec. Tiež zopár zamyslení a 50…
Nordic walking kemp v Rožnove
Na záver jesene sme sa rozhodli spraviť si cez predĺžený víkend 5. – 8. XI. 2015 v Hutisku Solanci, neďaleko Rožnova…
Všetko o tejpovaní
Veľmi užitočná stránka o tejpovaní s video návodmi i popismy zdravotných stavov. Sami sme tejpovanie už viackrát pou…
Nordic walking - správna technika chôdze
Správna technika pomôže odstrániť zatuhnutosť šije, rozhýbe ramená a spevní chrbát. Uvoľní psychické i fyzické napätie, prinesie rados…
Štartujeme gpx
Malý krok pre ajťákov, ale veľký krok pre komunitu Reštartnisa. Štartujeme GPX. V prvom kroku sme úspešne spustili trackovanie tréningov…
Štartujeme nordwalking
Keď sme zakladali skupinu Chôdza, ani som netušil, že zakrátko ju premenujeme na Nordic Walking. Ak chceš spoznať techniku, vedieť viac…
4 kroky k rapidní regeneraci po tréninku
Ještě před 40-ti lety se tradovalo, že nejlepší recept na regeneraci po tréninku je pivo a pořádný kus masa. Dnes…