Nadváha
Ako najefektívnejšie spaľovať tuky?
Snáď najlepšia zásada ako udržať váhu v normále je vyrovnať príjem a výdaj. Ak ste ale cez sviatky čo to pribrali a dostali ste povianočný
NW a chôdza
Viac »
NW a chôdza
Nordic Walking nie je treking
O čom to teda je. Nordic Walking, teda severská chôdza má svoj pôvod vo Fínsku, kde túto aktivitu využívali bežci na lyžiach ako svoju letnú
NW a chôdza
Jesenný turistický a nw Výstup na Zobor 2019
Spoločný výstup pešo alebo s paličkami (Nording Walking) najjednoduchšou vyhliadkovou trasou. Turistický výstup z Nitry vyšiel nad očakávanie.
Beh
Výsledky jarnej série kardio nápravníka 2019
Zverejňujeme výsledky jarnej série Kardionápravníka. Spolu sme nazbierali 59 541 km. Ďakujeme.
Beh
Krasňanská Kúria 2019 boli sme pri tom
13. ročník Beh Krasňanská Kúria sa uskutočnil 27.5.2018. Bežali sa celkovo tri trate: 17 km klasická trať, 4 km trať pre deti a mládež a tiež 17 km okruh pre milovníkov Nordic Walking.
NW a chôdza
Vlakom a s paličkami cez Sklené na Rematu
Pôvodný plán bol prežiť pekný 1. máj. Nenáročný výlet vlakom s nordic walking paličkami, čo to pokecať a niečo nachodiť. Remata všetko zmenila. Peter a
NW a chôdza
1. ročník Nordic walking Rohožnícka 12
27.4.2019 sa zapísal do historických análov Rohožníckych rybníkov a celého záhoria ako prvý ročník nordic walking akcie Rohožnícka 12. O temer medzinárodnom význame tohto podujatia
Beh
37. Rudohorská stovka 2018 – diaľkový pochod a ultratrail
Asi by som mal na začiatok napísať pár slov o udalosti. Bol to už 37. ročník diaľkového pochodu z Rožňavy do Košíc. Existujú tri variácie
Beh
Prehriatie a dehydratácia organizmu v letnom období
V teple sa tažko behá. Preto rád behávam v zime. Tieto 38 stupňové horúčavy nám nijak nepomáhajú. Behať a jazdiť na bicykli v takýchto teplotách
Beh
Ako na tepové frekvencie?
Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: “Ako začať?” Väčšina chce športovať: čo najúspornejšie, ak vôbec čo najefektívnejšie na zhodenie kíl, pri minimálnom
Moravské Beskydy
Nordic walking kemp v Rožnove
Na záver jesene sme sa rozhodli spraviť si cez predĺžený víkend 5. – 8. XI. 2015 v Hutisku Solanci, neďaleko Rožnova pod Radhoštem. Taký skôr súkromný, komorný,
Beh
Všetko o tejpovaní
Veľmi užitočná stránka o tejpovaní s video návodmi i popismy zdravotných stavov. Sami sme tejpovanie už viackrát použili a každý si len pochvaľoval. www.tejpovanie.sk Tak
NW a chôdza
Nordic walking – správna technika chôdze
Správna technika pomôže odstrániť zatuhnutosť šije, rozhýbe ramená a spevní chrbát. Uvoľní psychické i fyzické napätie, prinesie radosť z pohybu na čerstvom vzduchu, ale najmä
NW a chôdza
Štartujeme nordwalking
Keď sme zakladali skupinu Chôdza, ani som netušil, že zakrátko ju premenujeme na Nordic Walking. Ak chceš spoznať techniku, vedieť viac, spoznať ľudí, alebo si s
Beh
4 kroky k rapidní regeneraci po tréninku
Ještě před 40-ti lety se tradovalo, že nejlepší recept na regeneraci po tréninku je pivo a pořádný kus masa. Dnes ale víme, že to zdaleka