Beh pre seniorov, ako začať s behom. Rady fyzioterapeuta
Beh pre seniorov ako začať s behom. Nakazíme vás endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Kardionápravník. Zapojte sa.
Senior
Život v 50-tke nekončí. Pohyb, šport a zdravá životospráva u seniora môže vek, kondiciu, zdravie i kvalitu života seniora výrazne posunúť.
Znižuje beh krvný tlak? Môžem behať aj s hypertenziou?
Neintenzívne cvičenie je prospešné nielen pre fyzické a duševné zdravie ale môže znížiť aj hladinu krvného tlaku. Znižuje beh krvný tlak?
Dokážete stáť 20 sekúnd na jednej nohe?
Schopnosť vydržať stáť na jednej nohe 20 sekúnd je znakom dobrého zdravia. Jednoduchý cvik môžte precvičovať všade.
Prečo sa naša rovnováha s pribúdajúcim vekom zhoršuje?
Ľudské telo jenestabilné, s malou základňou vzhľadom na jeho výšku. Udržanie vzpriamenej polohy je pre naše telo neustálou výzvou k aktivite.
Golfové smart popoludnie s Huawei Watch 3 Pro
Tentokrát ma v Huawei namotali na smart hodinky. Skúsili to na mňa cez športové režimy. Aby som si otestoval golfové údery s Watch 3.
Neusiedler See turistické trasy cyklotrasy
Keď Neusiedler See, tak rovno do Podersdorfu k majáku. O turistickej náročnosti sa hovoriť nedá. Relax, turistické trasy, cyklotrasy a víno.
Lisa Genova o prevencii na Alzheimerovu chorobu
Prevencia na Alzheimera. Ak máte po 40 alebo skúsenosť s Alzheimerovou chorobou tak toto si rozhodne pozrite.
SM Systém – technika cvičenia základných cvikov
Doktor Smíšek ukazuje správnu techniku základných cvikov SM Systému (SPS metóda) a ukazuje správnu techniku…
Stres je zabijak imunity
Dlhodobý smútok a stres ničia našu imunitu. Čo s tým? Rozhovor s MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.
Férových 7 kopcov 3 jazerá 2018 za 6 dní
Ako každý rok aj tento sme sa rozhodli plniť ciele 7 kopcov 3 jazerá.Dá sa to stihnúť za jeden týždeň? Turistika po Slovensku.
Gaučujem, ešte žijem
V májových dňoch som sa stal terčom blbých poznámok mojich známych a kamarátov, že som akosi…
Prevencia a starosť o kĺby po pätdesiatke a v seniorskom veku
Pri otázke športovania nejde ani tak o vek ako o druh športu a o celkový zdravotný stav pohybového aparátu. 50-ka sa považuje za míľnik - viac
Na svoj vek nadmerne zaťažuješ kĺby. Skús Inovo5.
„Na svoj vek nadmerne zaťažuješ kĺby.“ Takúto radu som dostal od kamaráta ortopéda, keď ma…
Hypertenzia – vysoký tlak
Hypertenzia - vysoký tlak. Prevencia, nadváha, strava, eliminácia stresu a aktívny pohyb. Rozhýb sa s nami. Kardionápravník.
Spoznaj neobjavené krásy Slovenska vo výzve 7 kopcov 3 jazerá
Výzvy sú určené pre profesionálnych i amatérskych športovcov, dokonca aj pre celé rodiny. Najmladší účastník má 3 roky a najstarší 72.
Spíte v týchto letných horúčavách dobre?
Vždy keď príde leto, pravidelne som do polnoci hore a v Bratislave vstávam zvyčajne už…
Prehriatie a dehydratácia organizmu v letnom období
V teple sa tažko behá. Preto rád behávam v zime. Tieto 38 stupňové horúčavy nám…
Ako bojovať proti depke a vyhoreniu?
Prednedávnom som čítal na tému depresia a vyhorenie zaujímavý článok. Autor – psychológ, tam ako hlavné príčiny…