
Stres a relax
Dnešná doba je stále rýchlejšia. Prináša stále viac stresu. Ako relaxovať aj uvoľniť sa v práci a po práci? Akými spôsobmi sa upokojiť od stresu?
Pre fyzické, ale aj psychické zdravie je veľmi dôležitý aktívny pohyb. Beh, turistika, chôdza, hory, bicykel ale j plávanie. Najmä pri sedavom spôsobe života je šport tá najlepšia investícia do svojho zdravia.
Slnko a pohyb eliminuje stres.


Relaxačné cvičenia, ktoré vám pomôžu zaspať

Expert geniality show

Debaty o radosti. Ako si dopriať viac radosti v tomto období

10 spôsobov ako zvládať stres a úzkosť uprostred globálnej paniky

Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.

Príčiny priberania trochu inak
Aj obava s nadváhy môže byť príčinou našej nadváhy. Že ako? Obava a neistota sú…

Nezavrhujme sladkosti

La Musica – Jazzové koncerty na Piešťanskej Sĺňave

Stres je zabijak imunity

Ako sa kuje Jakutský nôž

Gaučujem, ešte žijem
V májových dňoch som sa stal terčom blbých poznámok mojich známych a kamarátov, že som akosi…

Hypertenzia – vysoký tlak

Ako chudnúť užitočne :-)

Spíte v týchto letných horúčavách dobre?
Vždy keď príde leto, pravidelne som do polnoci hore a v Bratislave vstávam zvyčajne už…

Ako bojovať proti depke a vyhoreniu?
Prednedávnom som čítal na tému depresia a vyhorenie zaujímavý článok. Autor – psychológ, tam ako hlavné príčiny…

Prečo chodím do práce na bicykli

Nalejme si čistého vína
Ako zvládnuť alkohol, ak sa vymkne spod kontroly? Dnes som bol opäť konfrontovaný zázračným spamom. Tentokrát…