Prečo nesedieť v robote na zadku ale cestovať
Vylezte na bajk, obujte vibramy, vyrazte na hory. Vydajte sa do sveta, objavujte nové miesta, skúšajte nové veci a žite život naplno.
Stres
Závislosť od mobilu: Ovládate svoj smartfón, alebo on ovláda vás?
Kontrolujete mobil hneď po prebudení? Čo neustále scrollovanie robí s vaším mozgom, spánkom a vzťahmi. Vymeňte displej za reálny život!
Relaxačné cvičenia, ktoré vám pomôžu zaspať
Nespavosťou dnes trpí tretina obyvateľstva. Najčastejšou príčinou sú úzkosť a stres. Sú však relaxačné cvičenia ktoré pomôžu zaspať
Debaty o radosti. Ako si dopriať viac radosti v tomto období
Športujte, behajte a bicyklujte. Nielenže budete veselší a zdravší, ale aj naseriete kopec ľudí vo vašom okolí. A to už sa to stojí. :-)
10 spôsobov ako zvládať stres a úzkosť uprostred globálnej paniky
Tu je zoznam niektorých nápadov, ktoré môžete vyskúšať, kým sa nachádzate v izolácii či karanténe.
Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.
Každého, kto sa zapojí a do konca roka dá denne každé ráno malú rozcvičku odmeníme odznakom Zimné kardio vtáča. Reštartni sa. Začni.
Príčiny priberania trochu inak
Aj obava s nadváhy môže byť príčinou našej nadváhy. Že ako? Obava a neistota sú…
Dlhodobý stres je zabijak imunity. Ako získať rovnováhu?
Dlhodobý smútok a stres ničia našu imunitu. Čo s tým? Rozhovor s MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.