Zdravie, strava, nadváha
Prečo navštíviť termálne kúpalisko Podhájska?
Prečo navštíviť kúpalisko Podhájska? Kde inde vás zregeneruje voda, ktorá pamätá doby ľadové a dostanete…
Zopár účinných techník ako rýchlo zaspať
Skúšanie týchto techník vám môže pomôcť zaspať rýchlejšie a dosiahnuť lepší spánok. Dbajte však predovšetkým o dlhodobú spánkovú hygienu.
Ako zaspať a udržať si kvalitný spánok.
Dobrý spánok je kľúčom k fyzickému a duševnému zdraviu. Tu sú tipy, ako zaspať a…
Ako odvodniť telo a zbaviť sa prebytočnej vody? Pite vodu
Prebytočná voda v tele spôsobuje opuchy a pocit nafúknutosti. Ako odvodniť telo a zbaviť sa…
Ako predchádzať opuchom nôh?
Opuchy nôh sú častým problémom, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi. Patrí medzi ne dlhé…
Desatoro rád ako komunikovať s narcistom
Komunikácia s narcistom vyžaduje pevné hranice, asertivitu a schopnosť rozpoznať a odolať manipulácii. Sústreďte sa na vlastnú pohodu.
Dnes ráno som opäť riešil lezecký challenge: Ako prekonať najťažší hrebeň – matracu!
Nadváha a strava
Je dnes civilizačný problém, ako pre spoločnosť, tak aj pre jednotlivca. Má za následok zdravotné ťažkosti, ochorenia. Nadváha a obezita sú príčinou cukrovky, vysokého krvného tlaku a iných zdravotných problémov. Upravte s nami jedálniček a rozhýbte sa s nami. Reštartnite sa s nami.
Zdravie a stres
Všetko o strese a zdravej životospráve. Športová prevencia, srdcovocievne problémy, vysoký tlak, kĺby. Nie sme lekári. Iba motivátori k pohybu 🙂 Zdravie, strava, nadváha.
Závislosti
Koľkokrát si prisahal, že sa toho viac nedotkneš a zakrátko si tam opäť spadol? Pohárik, cigarety, workoholizmus, sociálne siete. šport, pohyb v prírode a nové vzťahy ťa môžu znova nakopnúť. Reštartnisa. Ako bojovať so závislosťami.
Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom.
