Manuál bežca: Od prvého kroku až po ultramaratón (Erik Hübner)
Komplexný bežecký manuál od ultramaratónca Erika Hübnera. Od prvých krokov a techniky behu cez stravu po tréning. Nájdite svoj zmysel behu.
Beh
Beh je najprirodzenejší pohyb, ktorý máme všetci od vekov v krvi. Ak nebeháš, kým si zdravý, budeš behať, keď ochorieš. Žiadny liek ti nenahradí pohyb. Ako správne behať? Technika a filozofia behu. Žiadny liek ti nenahradí pravidelný pohyb. Skúsme pochopiť filozofiu behu, priblížme si správnu techniku a podeľme sa o inšpiráciu z našej bežeckej komunity Kardionápravník. Pripravte sa na preteky, maratóny, terénne výzvy a hlavne – behanie pre radosť!
Erik Hübner: bežec, ktorý má v nohách viac ako 40 ultramaratónov
Kto je Erik Hübner? Spoznajte príbeh bežca, ktorý zdolal viac než 40 ultramaratónov a pripravil pre vás komplexný manuál, ako začať behať a vydržať.
Kardionápravník 2024 celoročné výsledky
Desiaty ročník Kardionápravník 2024 skončil s výsledkom 183 546 KM + 1042 happy hours. Nabehaj, nachoď, nabicykluj. Reštartnisa s nami.
Trailový beh, čo to je a ako sa pripraviť na trailový beh
Trailový beh je bežecká disciplína, ktorá prebieha v prírode, mimo asfaltových ciest a mestských chodníkov. Ako sa pripraviť na trailový beh?
O behaní s Erikom Hübnerom, rozhovor s bežcom, ktorý behá srdcom
Pokiaľ sa my budeme stravovať a žiť akoby nám nezáležalo na našom zdraví, nemôžeme to očakávať od nášho dieťaťa. O behaní s Erikom Hübnerom
Ako dobehnúť 7 hodinový limit, Memoriál Jána Švočáka, ALS beh
Bežalo sa fantastickým terénom. 44 km, 2000 výškových m a 7 hodinový limit. Memoriál Jána Svočáka, ALS beh
Kardionápravník 2023 celoročné výsledky
Kardionápravník 2023 celoročné výsledky. Beh, nordic walking, cyklistika, plávanie. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom.
Totálny minimalizmus – test barefoot SIXSPACE
barefoot SIXSPACE outdoor. Dôrazne odporúčam každému, aby prvý beh absolvovať maximálne 10 minúť a to v tempe ľahkého behu.