Keďže sme prívrženci behu na boso (v roku 2016 sme sa aj zúčastnili závodu na boso 10km centrom Bratislavy), nenechali sme si ujsť test barefoot SIXSPACE. Trochu sa nám to natiahlo, nakoľko tenisky SIXSPACE dorazili nie v priam ideálnu dobu, pár týždňov pred štartom 100. ročníka Medzinárodného Maratónu Mieru. Ale poďme porade.
Pre koho sú určené
- Hlavne pre bosonohých, ktorý si chcú chrániť pokožku chodidla pred rôznymi nerovnosťami. Majú minimálnu váhu, nebudete cítiť, že ich máte na sebe. Sú také minimalistické s mäkkou podošvou, že budete cítiť každú nerovnosť pod nohami. Neviem, či sú určené aj na beh bez ponožiek, nevyskúšali sme to.
- Pre tzv. prirodzený beh, pri ktorom sa zapájajú všetky svaly na to určené, aj tie ktoré sú „chránené“ v bežnej obuvi. Podrážka má minimálnu hrúbku, nulový drop, žiadnu oporu v konštrukcii, žiadnu torznú tuhosť, takže svalom priehlavku nič nebráni zapájať sa.
- Pre vychutnávačov behu, pre ktorých nie je dôležitá tempo, ale zážitok.
- Na zlepšenie kadencie behu bežcom, ktorí si netrúfajú behať na boso.
- Na posilňovanie svalov a prácu achilovky – nesmejte sa – kto to pozná, vie o čom píšem.
- Ale podľa mňa hlavný bod : vylepšenie techniky behu.
Vylepšenie techniky behu
Taras, keďže je tesne po oddychovom období a začíname pomaly navyšovať kilometráž, beháva v nich raz týždenne: ľahký krátky beh 5km v trvaní cca 20 minút.
- A presne naopak, pre tých, ktorí sa chcú otestovať, ako sú na tom s technikou.
Pre koho sú určené menej
- Pre bežcov s nadváhou.
- Pre ľudí s chronickými problémami kĺbov. Na druhej strane, pri rozumnom zaťažovaní a hlavne postupnom to môže byť cesta k prevencii.
Zhrnutie
Všetky tu popísané výhody, sú svojim spôsobom aj nevýhody. Nemôže byť niečo čierne a zároveň biele. Ak by ste tieto dve farby zmiešali, vznikne vám štandardná bežecká obuv. Dôrazne odporúčam každému, kto sa dá touto cestou, prvý beh absolvovať maximálne 10 minúť a to v tempe ľahkého behu.
Vlastnosti barefoot SIXSPACE
- Stabilita pre toho, kto už ma prispôsobene svaly a členky.
- Dobrá priliehavosť na rôzny terén, na mokrý nebola možnosť testovať.
- Rýchlo-zapínanie bez šnurovania, je pre niektorých bežcov nevýhodná.
- Nechránená noha proti udretiu.
