Niekedy stačí jeden týždeň, aby človek pochopil, že doterajší smer potrebuje korekciu. Pre mňa to bol týždeň v Savojských Alpách. Medzi Annecy a Lac de Bourget, v sedle bicykla a v partii skvelých ľudí, sa mi v hlave začalo vyjasňovať.
Niekde som čítal, že kým mladí potrebujú lásku a nadšenie a ľudia v strednom veku dobrú prácu, tí starší hľadajú harmóniu a pokoj. Vrátil som sa domov a do rany mi prišlo „Desatoro“ od MUDr. Hnízdila. Bol to posledný impulz k rozhodnutiu: Venovať sa projektu Reštartnisa naplno.
Impulzy reštartu z Annecy
Tu sú myšlienky, ktoré ma sprevádzajú a ktoré tvoria DNA tohto portálu:
Telo nie je stroj, počúvajte ho
Neverte slepo lekárom, počúvajte signály vlastného tela. Choroba je často len správa, že takto už ďalej žiť nemôžete. Každé ráno si hovorím: „Opatrne na tie kĺby, už máš svoj vek,“ a o hodinu už valím na bajku znovu. Je to o rovnováhe, nie o slepej poslušnosti.
Prevezmite zodpovednosť
Nespoliehajte sa na zázraky medicíny. Zdravie je vaša vizitka a vaša zodpovednosť. Reštart sa už druhýkrát nemusí podariť, preto sa o ten svoj systém starám najlepšie, ako viem. Dôkazom je aj táto stránka.
Rodina a vzťahy sú skutočný kapitál
Žiadna inštitúcia vám pokojnú starobu nezaistí. Udržujte dobré vzťahy. Psy to vedia najlepšie – skúste na hodinu zavrieť do kufra auta manželku a psa. Keď po hodine otvoríte, rozdiely v tom, kto sa vám úprimne poteší, pochopíte okamžite. (Samozrejme, nerobte to, verte mi na slovo!)
Digitálny pôst a skutočné zážitky
Skúste žiť aspoň jeden deň bez elektrospotrebičov. Keď sa nám raz na chalupe cez Vianoce pokazil televízor, hrali sme karty, stavali snehuliakov a kecali sme. Boli to tie najkrajšie Vianoce, aké sme zažili. Žili sme v realite, nie v pixeloch.
Prepnite politikov na prírodopisný film
Nepočúvajte prejavy politikov. Šíria negatívne emócie a strach, čo je pre zdravie toxické. Keď sa objavia na obrazovke, prepnite na dokument o prírode. Váš krvný tlak vám poďakuje.
Práca, ktorá má zmysel
Práca, ktorá prináša uspokojenie vám a osoh iným, je tá najzdravšia. Cítim, že prvýkrát robím niečo naozaj správne. Je to úžasný pocit robiť to, čo človeka napĺňa a čomu verí.
Športujte pre radosť (alebo pre prvenstvo?)
Nenaháňajte sa, aj tak sa nedobehnete. Seba nie, ale natrhnúť „prdel“ niekomu inému na kopci… to vždy poteší, však? Ale vážne – šport musí byť v prvom rade radosť. Už ste sa zapojili do našej výzvy 7 kopcov, 3 jazerá?
❓ FAQ: O čom je vlastne Reštart?
Vznikol z potreby prevziať zodpovednosť za vlastné zdravie a motivovať ľudí k aktívnemu pohybu, čistému mysleniu a návratu k hodnotám, ktoré dávajú zmysel.
Vôbec nie. Je o celkovom životnom štýle – od stravy a spánku až po vzťahy a mentálnu hygienu. Šport je len jedným z nástrojov, ako sa cítiť lepšie.
Reštart nemá vekové obmedzenie. Každý vek potrebuje niečo iné – niekto nadšenie, niekto harmóniu. Dôležité je začať počúvať signály svojho tela dnes, nie zajtra.
Cítite potrebu niečo v živote zmeniť? Reštartnite sa: Prvých 7 krokov k restartu.
📩 Stiahnite si tento manuál v PDF
Chcete mať naše rady stále pri sebe? Pošleme vám prehľadný manuál priamo do vášho mailu.
ÁNO, POSLAŤ MANUÁLVaše údaje sú v bezpečí. Kliknutím vyjadrujete súhlas so spracovaním e-mailu pre zaslanie materiálov.
