Väčšina z nás žije v zajatí mýtu, že na poriadny zážitok v prírode potrebujeme týždeň dovolenky, drahú výbavu a letenku do Himalájí. Alastair Humphreys, britský dobrodruh roka, tento mýtus zbúral. Tvrdí, že najväčšie dobrodružstvá na nás čakajú medzi 17:00 a 09:00 – hneď za hranicami nášho mesta.
Čo je to Mikrodobrodružstvo?
Je to krátky, lacný, lokálny a predovšetkým dostupný únik z rutiny. Je to spôsob, ako vtesnať divočinu do nášho preplneného kalendára. Humphreys hovorí: „Ak nemôžete ísť na rok do Mongolska, choďte na jednu noc za kopec za vaším domom.“
Filozofia 5-tich hodín (17:00 – 09:00)
Väčšina ľudí sa sťažuje na pracovnú vyťaženosť. Humphreys však upozorňuje, že po práci máme k dispozícii 16 hodín slobody, ktoré zvyčajne „zabijeme“ pred televízorom alebo na sociálnych sieťach. Mikrodobrodružstvo vyzerá takto:
- 17:00 – Končíte v práci, sadáte na bicykel alebo do vlaku.
- 18:30 – Ste na mieste (les, lúka, rieka), kde ste nikdy predtým neboli.
- 20:00 – Varíte si jednoduchú večeru na malom variči a sledujete západ slnka.
- 07:00 – Budí vás svitanie, zbalíte spacák a vyrážate späť.
- 09:00 – Sedíte v práci, s čistou hlavou a pocitom, že ste práve prežili niečo výnimočné.
Knihy od Alastaira Humphreysa
Prečo je to dôležité pre váš Reštart?
1. Koniec výhovorkám o čase
Mikrodobrodružstvo trvá menej ako 24 hodín. Nepotrebujete si brať voľno. Je to ideálny spôsob, ako zvýšiť svoj týždenný výdaj energie a nachodiť kilometre v teréne bez toho, aby trpel váš pracovný výkon.
2. Mentálny reset
Nič nevyčistí hlavu od stresu tak efektívne ako noc strávená pod hviezdami. Alastair Humphreys zdôrazňuje, že „divočina je stav mysle“. Pocit slobody, ktorý získate ráno pri varení kávy na kopci nad mestom, vám nákupné centrum nikdy nedá.
3. Budovanie odolnosti
Vystúpenie z komfortnej zóny (spanie vonku, nepohodlie, zmena plánu) vás robí odolnejšími aj v bežnom živote. Ak zvládnete noc v lese, zvládnete aj náročný míting so šéfom.
Ako začať? (Humphreysov návod pre začiatočníkov)
- Nájdite si cieľ na mape: Pozrite sa na Google Mapy v okruhu 20 km od domova. Nájdite zelený fliačik, kde ste ešte neboli.
- Neriešte výbavu: Stačí vám spacák, karimatka a niečo teplé na oblečenie. Nemusíte spať v stane – Humphreys odporúča obyčajné bivakové vrece, aby ste boli v priamom kontakte s hviezdami.
- Choďte v strede týždňa: Nečakajte na víkend. Utorková noc v lese chutí oveľa lepšie, lebo je nečakaná.
- Zoberte priateľa: Zdieľaný zážitok (viac v článku 3 druhy priateľstva) vás motivuje a zvyšuje bezpečnosť.
