Manuál bežca: Od prvého kroku až po ultramaratón (Erik Hübner)
Komplexný bežecký manuál od ultramaratónca Erika Hübnera. Od prvých krokov a techniky behu cez stravu po tréning. Nájdite svoj zmysel behu.
Erik Hübner
Turista, horský bežec, ktorý sa dá nahovoriť snáď na všetko a celú dovolenku vždy venuje horám v oblakoch, takže more nevidel už celú večnosť. Ale ani nechýba. Inak rád športujem, pozerám filmy, čítam, ale najväčší relax je vždy na hrebeňoch hôr. Ďalšie články autora >
Erik Hübner: bežec, ktorý má v nohách viac ako 40 ultramaratónov
Kto je Erik Hübner? Spoznajte príbeh bežca, ktorý zdolal viac než 40 ultramaratónov a pripravil pre vás komplexný manuál, ako začať behať a vydržať.
O behaní s Erikom Hübnerom, rozhovor s bežcom, ktorý behá srdcom
Pokiaľ sa my budeme stravovať a žiť akoby nám nezáležalo na našom zdraví, nemôžeme to očakávať od nášho dieťaťa. O behaní s Erikom Hübnerom
Erik Hübner: Kardionápravník, divotvorné zoskupenie kardiochirurgov?
Kardionápravník. Mali ste vidieť ten výraz moderátora, keď mu dcéra takto odpovedala na otázku, aký klub reprezentovala v bežeckej súťaži.
Doplnkové a kompenzačné cvičenia pri behu
Kompenzačné cvičenia a strečing treba mať priamo zakomponované do tréningu
Zmysel behu si každý musí nájsť sám
Ak sa človek dostane do stavu, že behá bez toho, aby to mal napísané v pláne, alebo aby mu to niekto prikázal, je na dobrej ceste.
Prejsť za hranicu
Prečo behať ultramaratón? Čo človeka primeje prekročiť hranicu možného? Zmena stavu? Schopnosť objaviť samého seba? Žiť život naplno?
Strava bežca. Čo jesť a čo nejesť pri behu. Čomu sa vyhýbať a naopak, čo doplňovať?
Čo jesť a čo nejesť pred behom, po behu a čomu sa vyhýbať a naopak…