Čo ovplyvňuje obezitu: alebo prečo rastie brucho, aj keď „takmer nič nejete“
Čo ovplyvňuje obezitu? Veľa vecí, ktoré viete ovplyvniť. Každá z nich je malý krok. Ak ich začnete meniť, výsledky sa čoskoro dostavia.
Rady a tipy pre redukciu nadváhy. Zdravotné riziká obezity a ako im predchádzať.
10000 krokov denne: Svetová jednotka medzi pohybmi, ktoré nič nestoja
Prejdite svojich 10000 krokov denne. Svet si možno nevšimne, ale vaše telo áno. Aké benefity a riziká chôdze vám chôdza prináša?
Zimné riziká nadváhy – prečo sa zrazu cítime ako ľadové medvede na dovolenke
Aké sú zimné riziká nadváhy? Ľudia s nadváhou môžu byť náchylnejší na mnohé ochorenia od kĺbov, cez srdcovocievne príhody až po depresiu.
Sedem tipov, ako si udržať nadváhu pod kontrolou aj v predvianočnom období
Pred zimou a počas Vianoc máme mnohí tendenciu priberať. Menej slnka ovplyvňuje hladinu serotonínu a…
Gratinované zemiaky, ich chute a najlepšie recepty
Gratinované zemiaky sú jedným z tých jedál, ktoré sú krémové, chrumkavé a chutné. Pozri si zdravotné výhody zemiakov a najlepšie recepty.
Nedietujte, zbavte sa závislosti na jedle
Ak sa nehýbeme, znamená to, že sme leniví. Ak sa prejedáme, zákonite priberieme. Nedietujte, zbavte sa závislosti na jedle
Reštart01 rozhodnutie dať kilo týždenne dole
Prvý týždeň sa stačí iba zamyslieť a znížiť trochu kŕmne dávky. Zvyknime si po 17,00 nejesť a obnedziť chlieb. Pridať pohyb.
Šalátové inšpirácie na večeru
Zdravé šalátové inšpirácie na večeru. Na večeru by ste mali preferovať zeleninu a ryby. Zopár šalátových inšpirácií na každý deň v týždni.