
Strava
Ako na zdravé stravovanie. Zdravé potraviny. Príjem a výdaj energie. Tuky, cukry, bielkoviny. Ideálna skladba zdravej životosprávy. Čo jesť a čo nejesť a ako schudnúť bez výrazneho obmedzovania?


21 netradičných olejov pre Vaše zdravie

18 najlepších zdrojov bielkovín pre vegánov a vegetariánov

Priberáme aj z tukov?

Spočítaj si svoj bazálny metabolizmus
Už sa vám stalo, že ste športovali a pritom priberali? Viete čo je a aký…

Jesť pomaly znamená skonzumovať menej

Bielkoviny a ich význam pri chudnutí
Ak navštívite ktorékoľvek fitko či aktívneho športovca, veľmi častá debata nebude o kráse a výkonoch,…

Je pri nadváhe rozumné vylúčiť všetky sacharidy?

11 tipov ako pri nadváhe prijať menej kalórií

Ako vplýva cukor na Vašu nadváhu

Dobré a zlé jedlá prehľadná tabuľka čo jesť pri nadváhe

Bežec a výživa. Na čo by bežec nemal zabudnúť. Richard Zvolánek
Meno Richard Zvolánek je u nás známe v ultra bežeckej scéne aj vďaka jeho spôsobu…

Glykemický index potravín

Zopár dobrých tipov ako si udržať nadváhu v norme
Keď sme tak brouzdali po internete našli sme zopár dobrých tipov, ako si udržať nadváhu…

Sušené mäso – Meat Jerky. Návod na prípravu.

Dajme sa po sviatkoch trochu dokopy
Na nový rok som dostal okolie do úprimného smiechu, keď som sa chcel vpratať po…

Dajte s nami 7 dňovú povianočnú očistu.
Na nový rok som dostal okolie do úprimného smiechu, keď som sa chcel vpratať po…

Vianočné nástrahy
Včera ma v hypermarkete skoro ovalilo. Frontálny útok na naše vianočné zmysly práve začal. Nechoďte…