Totálny minimalizmus – test barefoot SIXSPACE
barefoot SIXSPACE outdoor. Dôrazne odporúčam každému, aby prvý beh absolvovať maximálne 10 minúť a to v tempe ľahkého behu.
Beh
Beh je najprirodzenejší pohyb, ktorý máme všetci od vekov v krvi. Ak nebeháš, kým si zdravý, budeš behať, keď ochorieš. Žiadny liek ti nenahradí pohyb. Ako správne behať? Technika a filozofia behu. Run sekcia kardionápravníka. Všetko o behaní. Preteky, maratóny, terénny a cezpoľný beh.
Kardionápravník
Beháme pre radosť. Naša bežecká komunita sa sústreďuje vo výzve Kardionápravník. Zapoj sa do našej FB skupiny Kardionápravník a rozhýbeme ťa.
Bežecký tím reštartnisa
Naši tímoví ambassadori Erik Hubner, Taras Ivaniuta, Mária Danečková dosahujú skvelé pódiové umiestnenia. Napr. Taras obsadil s časom 2.27:43 nádherné 11. miesto v celkovom poradí mužov na MMM Košice.
Rakúsky beh žien, ako sa behá okolo Prátra
Vo viedenskom Prátri sa koná Rakúsky beh žien. Patrí medzi najväčšie komerčné behy, ktoré sú špecifické tým, že sú vyhradené len nám – ženám.
Výsledky jarnej série Kardio nápravníka 2023
Zdravím priatelia Máme za sebou Jarnú sériu Kardionápravníka 2023. Spolu sme zvládli 58037 km. K tomu…
Wings for life world run 2023
Ak beháte, nenechajte ujsť charitatívny world run Wings For Life, ktorý sa uskutoční už túto nedeľu, 7. mája 2023.
Rozhovor s umelou inteligenciou na tému HIIT tréning
Prečítajte si rozhovor s umelou inteligenciou na tému HIIT tréning? O čom tréning je, ako začať a čoho sa vyvarovať. Beh, cyklistika, nw, fitness.
Beh pre seniorov, ako začať s behom. Rady fyzioterapeuta
Beh pre seniorov ako začať s behom. Nakazíme vás endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Kardionápravník. Zapojte sa.
Pretekal som na finále svetovej série Salomon Golden trail Madeira
Bežal som s tým, aby som sa hneď na začiatku neodpálil. Behať s rozumom, nepodľahnúť davu, to je Salomon Golden trail world series.
Znižuje beh krvný tlak? Môžem behať aj s hypertenziou?
Neintenzívne cvičenie je prospešné nielen pre fyzické a duševné zdravie ale môže znížiť aj hladinu krvného tlaku. Znižuje beh krvný tlak?
Prečo si vybehnúť pod lanovku?
Po rokoch bicyklovania som pridal to môjho športového repertoáru aj beh. Prečo si vybehnúť pod lanovku na Kralický Snežník?
Ako si správne vybrať bežeckú obuv do hôr?
Beh na skalnatom a nerovnom teréne je úplne iný ako beh po rovnom chodníku či ceste. Bežecké topánky chránia vašu nohu.
Výsledky letnej série kardionápravníka 2022
Tak nám skončila letná séria Kardionápravníka s výsledkom 78 926 km. Na leto slušný výkon, o ktorý sa postarali najmä chodci a cyklisti.
Žaškovský minimaratón, zabehli ste si jeden z najstarších bežeckých pretekov na Slovensku?
Žaškovský minimaratón patrí medzi najstaršie bežecké preteky na Slovensku. Svoju 51 ročnú story dal bez prestávky. Zabehnite si Dolnú Oravu.
Palermo beaches: pláže a pobrežné traily
Beháme Palermo pláže: Capacci, Terrasini, Balestrate, Biancherie. Najkrajšie pláže a pobrežné traily Torre di Capo Rama na západ od Palerma.
Výsledky zimnej série Kardionápravníka 2022
Tak nám skončila aj postpandemická Zimná séria Kardionápravníka 2022 s pekným výsledkom 56 834 km. Práve naštartovala jarná séria.
Celebration D alebo keď to furt nevychádza
Najhoršie je rozhodnúť sa. Aj by sa nič nestalo keby som vynechal. Ale to je cesta do pekla. Treba urobiť prvý krok. Neváhať.
Kardionápravník: 3x Prvá novoročná desinka
Obuj tenisky, vysadni na bicykel, skoč do vody, je to len na tebe. Daj si Happy Hour na nový rok. Urob nám radosť. Sprav zo seba kardionaprávača.
Huawei Watch GT3 versus Watch 3 Pro. Rozhodne to autostop?
Recenzia a porovnanie Huawei Watch 3 Pro vs Huawei Watch GT3. Ako športové funkcie a módoch majú pre beh, bicykel a plávanie.
Ako začať s behom?
Ako začať s behom? Aké sú hlavné výhody behu? Ani počasie, ani špeciálne vybavenie, ani veľké investície. Nič k tomu nepotrebuješ.