Mám nadváhu, makám na sebe, ide to dole a mením to. Som to ja. Som úprimne prekvapený, koľko ľudí okolo nás má obrovský problém priznať si nadváhu. Sú v neustálom zajatí obáv z toho, ako to bude prijímať ich okolie. Najčastejšie narážam na tri hlavné mýty a strachy:
Obava č. 1: Ak sa prihlásim k nadváhe, stratím image
A tak hráme divadlo. Radšej sa tvárime, že žiadna nadváha neexistuje. Ba naopak – presviedčame seba aj okolie, že takto je to správne, super, v najlepšom poriadku a hľadáme všetky možné argumenty na podporu svojho postoja.
Čo na tom, že si tým ubližujeme? Ak nadváhu naozaj máme, okolie to na nás aj tak vidí. Priznať si to a začať niečo so sebou robiť – to je naopak odvážne a úctyhodné. Hovorí to o tvojej vôli, odhodlaní a pevnom charaktere. Iba blbec a slaboch to neocení.
Obava č. 2: Ak zlyhám, budem za neúspešného
Mám priateľa. Dokonalý „schudnemista“, vždy však v prísnom utajení. Má nadváhu a bojuje ako lev – presne tak po našom, ľudsky. 🙂 Je nekonečne lenivý, nekonečne rád papká, zjavne si výsledky trochu prilepšuje a trochu sa za to aj hanbí.
Ak má zlé výsledky, prestane hmotnosť sledovať a na chvíľu sa úplne odmlčí. Bavia ma jeho neskutočne kreatívne a vtipné výhovorky, prečo zasa prestal. Stále začína a stále končí. Jeho skutočný problém je totiž priznať sebe – a najmä druhým –, že z času na čas podľahne a zlyhá. Ale ruku na srdce: kto z nás nie?
Obava č. 3: Niekto ma uvidí – čo si o mne pomyslia?
Keď sme si minule rozoberali obrovský osoh nordic walkingových palíc pri rýchlej chôdzi (pre zapojenie celej hornej polovice tela a prakticky všetkých svalov), stretol som sa s názorom: „S palicami nikdy! Ešte si susedia o mne pomyslia, že som chorá alebo chromá.“
Tento argument síce ľudsky chápem, ale je úplne od veci. Pre koho to vlastne robíme? Pre seba, alebo pre susedov?
Módne vlny a gýčové vzory
„Musíš byť krásna, úspešná, zdravá, štíhla…“ – hrnie sa to na nás zo všetkých strán. Každá mladá žena musí byť podľa časopisov ako prútik, elegantná, vzdelaná, dokonale nalíčená a nahodená. Každý mladý úspešný chalan musí mať veľké okázalé auto a robiť trendy športy.
Pamätáte sa ešte na jednotlivé módne vlny? Tenis, koníčky, golf, jachting, squash. Túžba byť ako niekto iný, alebo byť za každú cenu odlišný, nás núti neustále sa pretvárať.
Moja rada znie:
Nesleduj krátkodobé ciele. Buď sám sebou.
Priznať si nadváhu
Ak máš nadváhu, problémy so zdravím či s kvalitou života – zmeň to. Ale nemeň to kvôli druhým! Zmeň to výhradne pre seba. Je to predsa tvoj vlastný život a tvoj vlastný problém. Nie tvojho suseda, nadriadeného, kolegu ani známeho. Kašli na umelé vzory, názory aj predsudky iných.
Je to tvoja zmena. Dosiahni vlastné výhry a akceptuj aj vlastné zlyhania – aj tie k celej ceste prirodzene patria. Bude to o to osobnejšie. Získaš vlastnú vnútornú motiváciu, oveľa skôr nájdeš stratenú sebadôveru a schopnosť opäť vstať, ísť ďalej a dosiahnuť cieľ.
A akú výzvu si dáme na tento týždeň? O týždeň zasa aspoň o deko menej! 🙂
