Trailový beh, čo to je a ako sa pripraviť na trailový beh
Trailový beh je bežecká disciplína, ktorá prebieha v prírode, mimo asfaltových ciest a mestských chodníkov. Ako sa pripraviť na trailový beh?
Bežecký tréner Tarasa a Márie, aktívny člen Kardionápravníka a konzultant bežeckého tréningu Reštartnisa.
Totálny minimalizmus – test barefoot SIXSPACE
barefoot SIXSPACE outdoor. Dôrazne odporúčam každému, aby prvý beh absolvovať maximálne 10 minúť a to v tempe ľahkého behu.
Skúste s nami PLANK
Stačí poctivých 5 minút denne a za pár týždňov pocítiš rozdiel. Lepšie držanie tela, spevnenie…
Beh pre seniorov, ako začať s behom. Rady fyzioterapeuta
Beh pre seniorov ako začať s behom. Nakazíme vás endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Kardionápravník. Zapojte sa.
Dokážete stáť 20 sekúnd na jednej nohe?
Schopnosť vydržať stáť na jednej nohe 20 sekúnd je znakom dobrého zdravia. Jednoduchý cvik môžte precvičovať všade.
Jesenický maratón: tím reštartnisa zabehol prvý maratón
Dňa 17.8.2019 sa uskutočnil náš prvý maratón. Aby to nebolo „také ľahké“ aj s prevýšením…
POLUDNICA RUN bežecké preteky ktoré preveria
Na štarte v Demänovskej doline stojí aj Restartnisa. Naši dvaja bežci ani netušili čo ich na 23 km trati čaká. Kardionápravník.
Krasňanská Kúria 2019 reštartnisa na bedniach
13. ročník Beh Krasňanská Kúria sa uskutočnil 27.5.2018. Bežali sa celkovo tri trate: 17 km klasická trať, 4 km trať pre deti a mládež a tiež 17 km okruh pre milovníkov Nordic Walking.