Vnímanie kamarátskych vzťahov s kolegami je dôležitým faktorom, ktorý zásadne ovplyvňuje našu celkovú spokojnosť v práci. Výskumy opakovane potvrdzujú, že atmosféra na pracovisku hrá obrovskú rolu v dennej produktivite aj v mentálnom zdraví. Ak chce človek podávať dobré výkony a chodiť do práce rád, potrebuje nájsť so spolupracovníkmi spoločnú reč. Pre ľudí, ktorí sa rozhodli pre triezvosť, to však môže byť pomerne náročné – obzvlášť v prostredí, kde spoločenský život firmy stojí primárne na alkohole.
Od poobednej „šťastnej hodinky“ v kaviarni až po firemné večierky býva alkohol neoficiálnym tmelom kolektívu. Na mnohých pracoviskách sa pitie dokonca ticho toleruje – pri oslavách narodenín, po náročnej smene alebo ako nesprávny nástroj na „podporu tvorivosti“.
Ak nepijete, môžete sa v takýchto chvíľach cítiť neprijatí alebo izolovaní. Zvládanie vlastných zásad v prostredí, kde sa pije, vyžaduje pevný postoj.
Tu je 5 osvedčených tipov, ako si udržať skvelé vzťahy v práci a nezradiť pritom vlastné hodnoty.
Buďte otvorení a jasní
Svojim kolegom rovno a bez okolkov povedzte, že nepijete. Čím skôr sa táto informácia stane prirodzenou súčasťou vášho fungovania, tým menej ju budete vnímať ako nejaké tajomstvo alebo tému na rozpačité ticho.
Keď okolie hneď od začiatku ví, na čom je, vyhnete sa neustálemu odmietaniu ponúkaného pohárika na firemných akciách. Nemusíte sa obhajovať ani hľadať krkolomné výhovorky – jednoduché konštatovanie urobí svoju prácu najlepšie.
Zachovajte nadhľad a nesúďte druhých
Oznámiť nepitie neznamená robiť z toho drámu či prednášku o zdravom životnom štýle. Ak si chcete budovať priateľské vzťahy, je dôležité, aby ľudia, ktorí si pivo či víno dajú, nemali pocit, že ich za to kritizujete alebo sa nad nich povyšujete.
Stačí dať najavo, že nepitie je vaša osobná voľba, rovnako ako ich voľbou je dať si drink. Keď kolegovia ucítia, že ich nesúdite, opadne z nich potreba váš postoj spochybňovať.
Buďte struční pri osobných detailoch
Povedať jasné „nepijem a vyhovuje mi to так“ je jedna vec. Púšťať sa do zdĺhavých, intímnych či spovedných príbehov o tom, čo všetko ste v minulosti vyviedli a prečo ste museli prestať, je vec druhá.
Prílišná otvorenosť na pracovisku môže spôsobiť, že sa spolupracovníci začnú cítiť nekomfortne. Podrobnosti zo súkromia si nechajte pre najbližších priateľov. V práci bohaté stačí, keď ľudia poznajú vaše rozhodnutie, bez toho, aby museli poznať celú vašu zdravotnú či osobnú históriu.
Stojte pevne za svojím rozhodnutím
Nedovoľte nikomu, aby vaše rozhodnutie nepiť spochybňoval alebo zľahčoval. Vo svojom vnútri musíte vedieť, že triezvosť je pre vaše telo, myseľ aj život tou najlepšou cestou.
Dôverujte vlastným hodnotám. Ak sa rozhodnete, že sa nebudete zdržiavať na akciách, kde sa pije vo veľkom, nastavte si hranice pokojne, no presvedčivo. Stáť si za svojím slovom vyvoláva u ostatných prirodzený rešpekt.
Ukážte svoju pestrosť a iné záujmy
Hoci voľba medzi pitím a nepitím vyzerá čierno-bielo, vaša osobnosť taká rozhodne nie je. Neredukujte svoju identitu len na to, že ste „ten, čo nepije“.
Ukážte kolegom svoje ďalšie stránky, koníčky a vášne:
- Rozprávajte sa o hudbe, knihách či nových meškajúcich filmoch.
- Pozvite kolegov po práci na poctivú túru, bicykel alebo na liečivú kávu.
- Prineste do práce témy, ktoré vás bavia.
Väčšina ľudí nemá problém nájsť si k vám cestu cez úplne iné, spoločné aktivity. Triezvosť vám neberie možnosť byť skvelým spoločníkom – naopak, dáva vám možnosť tvoriť vzťahy, ktoré sú skutočné, číre a založené na reálnych zážitkoch.
Zdroj: Život bez závislosti
