Je to ako droga. Raz začneš a už sa toho nezbavíš. Rovnako ako bike. In-line skating je ideálny šport pre každého, kto chce zostať mentálne mladý, fyzicky funkčný a pritom nebyť zavretý medzi štyrmi stenami fitka. Nezáleží na veku, skôr na ochote skúsiť niečo, čo má rýchlosť, rytmus a vietor v ušiach.
Šmykový pohyb je prirodzený, kĺby ti poďakujú a telo dokáže – podľa tempa – spáliť pokojne aj 800 až 1000 kcal za hodinu. Bez kriku trénera a bez blikajúcich displejov.
Prečo má in-line skating zmysel
- Spaľovanie tukov bez trápenia
Inline korčuľovanie patrí medzi plnohodnotné kardio športy. Funguje podobne ako beh, rýchla chôdza či cyklistika, no s jedným zásadným rozdielom – nezaťažuje telo nárazmi. Vnútorné tuky miznú, hlava sa čistí. - Slnko, vzduch a pohyb
Je to outdoorový šport v najčistejšej podobe. Nemusíš riešiť kyslík ani motiváciu. Prostredie sa mení, impulzy prichádzajú samy. Hodinu na trenažéri by som nedal. Hodinu na korčuliach? Problém je skôr zastaviť sa. - Nenudíte sa (a to je zásadné)
Každá jazda je iná. Iný povrch, svetlo, ľudia, tempo. Príroda alebo mesto ti neustále niečo šepkajú. Pohyb prestáva byť povinnosťou. - Nové svaly, nové pocity
Korčuľovanie posilňuje nohy, chrbát, stred tela a pritom svaly aj prirodzene preťahuje. Zapájaš iné svalové skupiny než pri behu či cyklistike, čo je presne to, čo telo potrebuje. - Koordinácia a rovnováha
Mozog, svaly a nervy musia spolupracovať. Neustále. Trénuješ rovnováhu, reakcie, koordináciu. Je to mentálny šport v pohybe. - Šetrnosť ku kĺbom
Šmyk dopredu je kĺbom neporovnateľne milší než dopady pri behu. Kolenné a bedrové kĺby zostávajú v hre aj po rokoch. - Postava sa odvďačí
Ideš do komplexného pohybu, zapájaš celé telo. Nie izolovane, ale funkčne. Výsledok sa dostaví skôr, než si všimneš. - Endorfíny a rýchlosť
Radosť z pohybu, z rýchlosti, z kontroly. Skús si pustiť 30 km/h. Nezabudneš. A omladneš. 🙂 - Cenovo dostupný šport
Po prvej investícii sú náklady minimálne. V porovnaní so zjazdovým lyžovaním, fitkom či plavárňou je inline korčuľovanie až podozrivo dostupné – ak máš kde jazdiť.
Kde má in-line skating slabiny?
- Potrebuješ trasy
Bez nich je to utrpenie. Inline je mestský šport a nie každé mesto je naň pripravené. - Dážď je nepriateľ
Voda v ložiskách znamená koniec romantiky. Počasie rozhoduje. - Hlavu treba presvedčiť
Najmä ak si starší. Rozumiem obavám. Postaviť sa na korčule chce trochu odvahy. Ale úprimne – čokoľvek nové a neisté ju vyžaduje. Bez nej sa nikam nepohneš.
Gauč nie je bezpečnejší než korčule
Často počúvam: „Buď opatrný, aby sa ti niečo nestalo.“ Ak budeš sedieť pred televízorom, ublížiš si viac. Len pomalšie a tichšie. In-line skating je akčná pohybová aktivita. Presne ten typ pohybu, ktorý má zmysel, keď máš na výber medzi životom a výhovorkami.
Pohnime sa.
