Nordic walking – správna technika chôdze

Správna technika pomôže odstrániť zatuhnutosť šije, rozhýbe ramená a spevní chrbát. Uvoľní psychické i fyzické napätie, prinesie radosť z pohybu na čerstvom vzduchu, ale najmä je to ideálny pohyb na chudnutie.

V dvoch videach si pozrite inštruktážne video Miroslava Míru – Severská chúze.