Nordic walking - správna technika chôdze

Nordic walking – správna technika chôdze

Správna technika pomôže odstrániť zatuhnutosť šije, rozhýbe ramená a spevní chrbát. Uvoľní psychické i fyzické napätie, prinesie radosť z pohybu na čerstvom vzduchu, ale najmä je to ideálny pohyb na chudnutie.

V dvoch videach si pozrite inštruktážne video Miroslava Míru – Severská chúze.

Technika chôdze

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Ďalšie články autora

Prejsť na začiatok