21 netradičných olejov pre Vaše zdravie
Bežne v obchode riešime v súvislosti s olejmi otázku slnečnica, oliva, repka. Svet je však rôznorodejší. Robila som si prehľad trošku atypických a nie bežne používaných olejov. A čo vy? Máte prehľad?
Nataša Danečková
Nadšená teoretička pohybu a zdravej výživy, občasná blogerka a mama tímu Reštartnisa, ktoré každého nadchne, ale nič nedokončí.
Aká je kvalita vodných plôch na Slovensku pred letnou sezónou?
Väčšina jazier má dobrú až výbornú kvalitu. Jediné jazero s nedostatočnou kvalitou je Zelená voda.
Jarné výlety po slovenských hradoch: Kam sa oplatí vydať a na čo myslieť pred cestou?
Zima pomaly končí. Potulky po slovenských hradoch a zámkoch by mohli byť ideálnym začiatkom turistickej sezóny.
Nataša Danečková: o mojej športe mladosti hovorí škvárou tetované koleno
Žiadny šport mi nebol cudzí a preto som všetko smerovala k tomu, čo sa ale nestalo. Aby sa zo mňa stala športová redaktorka.
Prečo sa naša rovnováha s pribúdajúcim vekom zhoršuje?
Ľudské telo jenestabilné, s malou základňou vzhľadom na jeho výšku. Udržanie vzpriamenej polohy je pre naše telo neustálou výzvou k aktivite.
11 tipov ako pri nadváhe prijať menej kalórií
Taká povinná jazda rád a doporučení, ale vždy je dobre si ich prečítať ak máš nadváhu a cm okolo pása rastú.
Príčiny priberania trochu inak
Aj obava s nadváhy môže byť príčinou našej nadváhy. Že ako? Obava a neistota sú často hlavným spúšťačom nekontrolovateľného mlsania. Cukor je proste droga, ktorá pomáha nášmu mozgu prežiť a navodiť si príjemné chvíle. Príčiny priberania sú rôzne. Mám pred…
Nordic Walking nie je treking
O čom to teda je. Nordic Walking, teda severská chôdza má svoj pôvod vo Fínsku, kde túto aktivitu využívali bežci na lyžiach ako svoju letnú prípravu a neskôr sa rozšíril po celkom svete ako obľúbená samostatná disciplína. Bežec na lyžiach…
Bežali sme preteky Salomon Baba – Kamzík
Nádherné počasie, nádherné preteky, nádherní ľudia a skvelá atmosféra. Tri trate a jeden spoločný cieľ Kamzík. KBK53, BK26 a RK16. „My“ sme sa postavili na štart prestížneho 20. ročníka Salomon Baba – Kamzík 26 km, kde sa zišla bežecká špička lesného behu…
Stres je zabijak imunity
Dlhodobý smútok a stres ničia našu imunitu. Čo s tým? Rozhovor s MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.
Vlakom ZSSK na Štiavnické tajchy
Deň aj dva sú na spoznanie duše Banskej Štiavnice sakra málo. Vlakom ZSSK na Štiavnické tajchy, trochu centra, Sitno a Počúvadlo.
Zopár dobrých tipov ako si udržať nadváhu v norme
Keď sme tak brouzdali po internete našli sme zopár dobrých tipov, ako si udržať nadváhu v norme. Ak ich vyskúšate, nič neriskujete. Strava Vďaka obsahu vlákniny a nízke kaloričnosti pomáha mrkvová šťava chudnúť. Môžete zhodiť až 1,8 kg za dva…
Desatoro zvládnutia Vianočných sviatkov bez kíl navyše
Vianoce a sviatky sú predo dvermi. Ako ten advent zatiaľ zvládate? V tomto období treba dávať mimoriadny pozor. Tisícky rokov je náš organizmus kvôli udržaniu telesných funkcií a tepla programovaný ukladať tuky na zimu. Aj všetky naše národné tradície k tomu…
10 ideálnych potravín pre chudnutie
Skúste zaradiť do svojho jedálnička niektoré z nasledovných potravín: Naklíčené rastliny Ideálna strava pri jarnej očiste a chudnutí. Naklíčená zelenina, fazuľka, struky a tiež semená. Sú plné bielkovín a živín. Rýchlo dodávajú energiu. Ľahko a veľmi rýchlo sa vstrebávajú. Viete…
Výlet do Kuchyne
Výlet do Kuchyne. Sobota ráno a cieľ je jasný. Priamo do Kuchyne. Teda presnejšie do karpatskej Kuchyne a odtiaľ na druhý najvyšší kopec Malých Karpát Vysokú. Wikipédia hovorí: Vysoká (754 m n.m.) je názov vrchu v pohorí Malé Karpaty, v severnej…
Predstavme si CHIA semená
Chia semená - vláknina, omega mastné kyseliny, vápnik, vitamíny B a antioxidanty. Doplnia energiu, zvýšia koncentráciu, zaženú hlad.
Naštartuj aktívny marec
Voľby nevyšli každému podľa očakávaní. Snežienky som videl už vo februári. Začiatkom marca začali rašiť narcisy. Nejak sa ten čas priskoro posúva do tepla. Ak sa chceš napriek trochu rozhýbať a trochu pretiahnuť kosti, počasie je viac ako vyhovujúce. Naštartuj…
Škorica nielen ako tukožrút
Všeobecne sa o škorici traduje, že je skvelý tukožrúť. Pravdou však je, že škorica patrí najmä medzi výborné regulátory cukru v krvi. Možno ju zaradiť aj medzi silné antioxidanty. Ak si po každom jedle dáte trochu škorice (napr. v čaji)…