Nataša Danečková

Nataša Danečková

Nadšená teoretička pohybu a zdravej výživy, občasná blogerka a mama tímu Reštartnisa, ktoré každého nadchne, ale nič nedokončí.
Príčiny priberania trochu inak

Príčiny priberania trochu inak

Aj obava s nadváhy môže byť príčinou našej nadváhy. Že ako? Obava a neistota sú často hlavným spúšťačom nekontrolovateľného mlsania. Cukor je proste droga, ktorá pomáha nášmu mozgu prežiť a navodiť si príjemné chvíle. Príčiny priberania sú rôzne. Mám pred…

Nordic walking nie je treking

Nordic Walking nie je treking

O čom to teda je. Nordic Walking, teda severská chôdza má svoj pôvod vo Fínsku, kde túto aktivitu využívali bežci na lyžiach ako svoju letnú prípravu a neskôr sa rozšíril po celkom svete ako obľúbená samostatná disciplína. Bežec na lyžiach…

10 ideálnych potravín pre chudnutie

10 ideálnych potravín pre chudnutie

Skúste zaradiť do svojho jedálnička niektoré z nasledovných potravín: Naklíčené rastliny Ideálna strava pri jarnej očiste a chudnutí. Naklíčená zelenina, fazuľka, struky a tiež semená. Sú plné bielkovín a živín. Rýchlo dodávajú energiu. Ľahko a veľmi rýchlo sa vstrebávajú. Viete…

Výlet do Kuchyne

Výlet do Kuchyne. Sobota ráno a cieľ je jasný. Priamo do Kuchyne. Teda presnejšie do karpatskej Kuchyne a odtiaľ na druhý najvyšší kopec Malých Karpát Vysokú. Wikipédia hovorí: Vysoká (754 m n.m.) je názov vrchu v pohorí  Malé Karpaty, v severnej…

Naštartuj aktívny marec

Voľby nevyšli každému podľa očakávaní. Snežienky som videl už vo februári. Začiatkom marca začali rašiť narcisy. Nejak sa ten čas priskoro posúva do tepla. Ak sa chceš napriek trochu rozhýbať a trochu pretiahnuť kosti, počasie je viac ako vyhovujúce.   Naštartuj…

Škorica nielen ako tukožrút

Všeobecne sa o škorici traduje, že je skvelý tukožrúť. Pravdou však je, že škorica patrí najmä medzi výborné regulátory cukru v krvi. Možno ju zaradiť aj medzi silné antioxidanty. Ak si po každom jedle dáte trochu škorice (napr. v čaji)…