Barokoví anjelikovia sú krásni a gauč je taký teplý… Zdravej výžive a športu sa im konkuruje ťažko. Ak patríte k tým, ktorí sa s nadváhou nechcú zmieriť, ale vaše odhodlanie nikdy neprežije prvý mesiac, zrejme ste majstrom v argumentácii. Tu je katalóg najčastejších ospravedlneniek, prečo sa (vraj) nedá schudnúť?
Prečo sa (vraj) nedá schudnúť?
Katalóg bežných výhovoriek s prekladom (Ktorá je tá vaša?)
Preklad: „Nerobím nič, ale na niečo sa vyhovoriť musím.“ Výnimočnosť v priberaní neexistuje, existuje len výnimočná schopnosť ignorovať príjem.
Preklad: Tvárime sa, že nadváha je trendy a sme nad vecou. V skutočnosti len maskujeme strach z toho, že by sme zlyhali, keby sme to skúsili naozaj.
Preklad: Prístup „princezná“. Zodpovednosť za váš úspech hádžete na autora diéty alebo trénera. Ak neschudnete, je to ich chyba, nie vaša lenivosť.
Preklad: Potajomky tlačíte, gaučujete a klamete seba aj okolie. Je to čistá závislosť na cukre, ktorou možno zaháňate niečo úplne iné.
Preklad: Nemáte čas na seba, na prechádzku, na život. Svet bez vás vraj skolabuje, tak radšej obetujete vlastné zdravie.
Preklad: Plne rozvinutá závislosť. Hľadáte akýkoľvek článok, ktorý ospravedlní tú tabuľku čokolády pred spaním.
Ako vyzerá realita bez kecov?
Tí, čo na sebe reálne makajú, tieto debaty nevedú. Nemajú čas. Namiesto hľadania dôvodov, prečo sa niečo nedá, urobili tri zásadné veci:
- Priznali si problém bez príkras a divadla.
- Stanovili si priority a vykašľali sa na to, čo si myslí okolie.
- Urobili konkrétny krok – v strave, pohybe a návykoch.
Je to váš život. Druhý nebude.
Je krásne dokázať si zaviazať šnúrky bez fučania. Ešte lepšie vymeniť šatník z 3XL na L. Je úžasné vybehnúť na Kráľovu hoľu alebo preplávať stovku crawlom. Každá hodina odkladania je zabitý čas. Váš čas.
Poznať teórie o kalóriách je fajn, ale kľúč k zmene držíte len vy. Sila začína v momente, keď si bez obalu poviete túto paradigmu:
„Mám nadváhu, som tlstý a od dnes to zmením.“
Skúste 👉 Prvých 7 krokov reštartu
