Chudnutie nie je len o kalóriách a teniskách. Je to o ľuďoch, ktorými sa obklopujete. Ak máte nadváhu a snažíte sa o zmenu, vaše okolie sa rozdelí na tri skupiny. Dve z nich vás nevedomky (alebo schválne) ničia. Tá tretia vás zachráni, hoci ju občas budete nenávidieť. Ak chcete naozaj schudnúť, musíte sa zmeniť v základnej podstate. Musíte odložiť ego, divadlá a sebaklamy. Ale hlavne – musíte sa pozrieť na to, kto sedí vedľa vás pri stole. Poznáte 3 druhy priateľstva?
1. „Falošní lichotníci“ (Manipulátori)
Sú to tí kamaráti, ktorí vám láskavo hovoria: „Ty môj milý lenivček, veď si úplne OK, tebe to svedčí.“ Znie to milo, však? Ale položte si otázku: Prečo to robia? Vyhovuje im, ako vyzeráte. Často nimi môžete ľahšie manipulovať, alebo im vaša nadváha dodáva pocit vlastnej dokonalosti. Tieto rečičky sú jedom pre vašu motiváciu.
2. „Kamaráti z mokrej štvrte“ (Slabosi)
Ich motto znie: „Vykašli sa na to, jeden krémeš a jedno pivo nič nezmení. Začneš zajtra.“ Títo ľudia v skutočnosti nekašlú len na vašu diétu, ale na vás ako takých. Často si na vás vybíjajú mindráky z vlastnej neschopnosti sa zmeniť. Sťahujú vás dole, aby v tom bahne neboli sami.
3. „Tvrdí spojenci“ (Tí, ktorých chcete zabiť)
Toto sú ľudia, ktorí vás podržia, ale nebudú vás šetriť. Hovoria vám presne to, čo nechcete počuť a čo si odmietate priznať. Občas ich budete nenávidieť, lebo vám nastavujú zrkadlo bez filtrov. Ale práve oni to s vami myslia úprimne a bez postranných úmyslov.
Prestrihnite putá
Je to ako s drogami alebo alkoholom. Ak sa chcete vyliečiť, musíte prestať chodiť do krčmy. Prestrihnite putá s ľuďmi, ktorí vás sťahujú dole. Dajte priestor tým, ktorí vám nelichotia, ale hovoria pravdu.
Nechudnite pre druhých. Chudnite pre seba. Každá hodina odkladania je zabitý čas. Váš čas. Je jedno, koľko poznáte nutričných teórií a tréningových plánov. Ak nepochopíte, že zmeniť to musíte vy sami a vo svojom prostredí, nikam sa nepohnete. Rozhýbte sa.
Jediná paradigma, ktorá funguje: TO DÁM.
Máte naviac. Ale musíte zdvihnúť hlavu, uvedomiť si svoju silu a prestať hrať divadlo pre ľudí, ktorí profitujú z vašej slabosti. Uvedomte si svoju silu. Začína to v momente, keď rozlíšite 3 druhy priateľstva a poviete si: TO DÁM. A obklopíte sa ľuďmi, ktorí vám tú činku pomôžu vytlačiť, nie tými, ktorí vám na ňu nenápadne prihadzujú závažie.
