nadváha redakčné články

Rady a tipy pre redukciu nadváhy. Zdravotné riziká obezity a ako im predchádzať.

Reštart01 rozhodnutie dať kilo týždenne dole

Prvý týždeň sa stačí iba zamyslieť a znížiť trochu kŕmne dávky. Zvyknime si po 17,00 nejesť a obnedziť chlieb. Pridať pohyb.

Zdravé šalátové inšpirácie na večeru. Na večeru by ste mali preferovať zeleninu a ryby. Zopár šalátových inšpirácií na každý deň v týždni.

Nedostatok bielkovín u vegetariánov nemusí byť problém, pokiaľ dodržiavajú zdravú a dobre naplánovanú stravu. Zahrňte bielkoviny do jedla.

Viete o tom, že rýchlojedáci spotrebujú denne o 200 kcal viac, ako tí pomalší? Kým im dôjde, že sú najedení natlačia vždy o čosi navyše.

Anamnéza priberania modernej ženy. Kde sú hlavné príčiny priberania a odkiaľ sa berie tá nadváha? Vyhnite sa týmto chybám.

Ak navštívite ktorékoľvek fitko či aktívneho športovca, veľmi častá debata nebude o kráse a výkonoch,…