nadváha redakčné články

Rady a tipy pre redukciu nadváhy. Zdravotné riziká obezity a ako im predchádzať.

18 najlepších zdrojov bielkovín pre vegánov a vegetariánov

Nedostatok bielkovín u vegetariánov nemusí byť problém, pokiaľ dodržiavajú zdravú a dobre naplánovanú stravu. Zahrňte bielkoviny do jedla.

Viete o tom, že rýchlojedáci spotrebujú denne o 200 kcal viac, ako tí pomalší? Kým im dôjde, že sú najedení natlačia vždy o čosi navyše.

Anamnéza priberania modernej ženy. Kde sú hlavné príčiny priberania a odkiaľ sa berie tá nadváha? Vyhnite sa týmto chybám.

Ak navštívite ktorékoľvek fitko či aktívneho športovca, veľmi častá debata nebude o kráse a výkonoch,…

Anamnéza priberania mužov. Prečo muži priberajú nadváhu a aké sú najčastejšie spúšťače v rozličných životných etapách.

O tom, že cukor je návyková látka dnes nik nepochybuje. Obmedzte príjem cukrov a uprednostňujte potraviny s nízkym glykemickým indexom.

Čomu by sme sa mali v stravovaní vyhýbať a čo naopak vyhľadávať? Prehľadná tabuľka Vám umožní základný prehľad čoho sa pri nadváhe vyvarovať.

Stále viac mi v hlave vŕta otázka. prečo chcú ľudia vlastne schudnúť. Je to o zdraví? O športe? Estetike? Móde? Vzoroch? Čo si myslí okolie?