Kardionápravník

Domovská stránka » Kardio tréning » Kardionápravník

Kardio nápravník

Výsledky zimnej série Kardionápravníka 2021

V zimnej sérii sme spolu dali 82366 km. Úctyhodný výkon, za zimnú sériu doposiaľ najlepší. Beh, chodza, nw, bicykel, kardionápravník

Viac »

Kardio nápravník

5 miliónov krokov alebo VVV virtuálna víkendová výzva Kardionápravníka

Veni vidi vici alebo Virtuálna víkendová výzva dať spolu 5 miliónov krokov. Rozhýbeme aj teba. Po svojich alebo na bicykli.

Viac »

Kardio nápravník

Kardionápravník 2020 celoročné vyhodnotenie

Rozhýb sa s nami. nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom

Viac »

Kardio nápravník

Výsledky jesennej série Kadionápravníka 2020

Výsledky jesennej série kardionápravník 2020

Viac »

Beh

Najčastejšie chyby bežcov začiatočníkov a špecifiká behania v chlade

Medzi najčastejšie chyby v začiatkoch je podľahnutie eufórii a nesystematické a prirýchle navyšovanie bežeckých objemov.

Viac »

Kardio nápravník

Virtuálne medailobranie Kardionápravníka 2020

Zlosovanie vecných cien a výhier Kardionápravníka prebehne ihneď po uzavretí výsledkov v pondelok 7. 12. 2020 podvečer.

Viac »

Zdravie

Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.

Každého, kto sa zapojí a do konca roka dá denne každé ráno malú rozcvičku odmeníme odznakom Zimné kardio vtáča. Reštartni sa. Začni.

Viac »

Beh

Chcem začať behať. Čo by som si mal uvedomiť ako prvé?

Beh je vhodný pre každého. Najdôležitejšia je konzistentnosť. Vydržať. Počúvať svoje telo a pokiaľ je toho priveľa, nebáť sa trochu ubrať.

Viac »

zamyslenia

Vážne zamyslenia z Štitárskej rozhľadne

Niekto rieši malú návštevnosť, plače nad slabými výsledkami cestovného ruchu, iný rieši nedostatok eurofondov pri výstavbe turistických atrakcií a rozhľadní. V Horných Štitároch sa tiež zamýšľame.

Viac »

Beh

Letná banícka fuška štartuje už 9. augusta

Letná banícka fuška je 3. bežeckým run podujatím série 4 Podoby Rákoša, ktoré sa koná v Rožňave. Behá sa na kopci Rákoš, ktorý sa nachádza v bezprostrednej blízkosti Rožňavy a poskytuje mnohé príťažlivé bežecké trasy.

Viac »

Sledujte nás na Instagrame a vyhrajte tričko 7 kopcov 3 jazerá

Tak nás nakoniec namotali aj na Instagram. Po prvom ostýchavom spoznávaní sa s touto sieťou sme sa rozhodli že pôjdeme

Viac »

Kardio nápravník

Letné kritérium Kardionápravníka 60/90 odštartované

Som šťastný, že som sa premohol. Drobné mrholenie je vlastne pri behu veľmi príjemné a osviežujúce. A nemusel som, mohol som ležať, pozerať televízor, …

Viac »

Kardio nápravník

Letné kritérium Kardionápravníka 90/60

Daj cez leto 90 dní hodinu športu denne. Uži si aktívne leto. Bicykluješ, beháš alebo chodíš? Je len na tebe či ťa oblečieme do trička Kardionápravníka.

Viac »

Kardio nápravník

Výsledky zimnej série Kardionápravníka 2020

Zimnou sériou sme naštartovali 4. ročník Kardionápravníka 2020 a opäť sme (síce na poslednú chvíľu a s odretými ušami) prekonali obvod zeme, čo je 40 030 km.

Viac »