In line skating
Na čo som v zápale cyklistiky celkom zabudol. Je to ako droga – raz začnete a už sa toho nezbavíte. Ako bike. In-line korčuľovanie je ideálny šport pre všetkých, ktorí chcú zostať duševne mladí, na čerstvom vzduchu a fit, nezávisle…
Na čo som v zápale cyklistiky celkom zabudol. Je to ako droga – raz začnete a už sa toho nezbavíte. Ako bike. In-line korčuľovanie je ideálny šport pre všetkých, ktorí chcú zostať duševne mladí, na čerstvom vzduchu a fit, nezávisle…
Pizzu má rád skoro každý. Klasické pizza cesto však nie je zrovna vysoko v rebríčku zdravého stravovania. Ak sa snažíte ušetriť kalórie, alebo jesť zdravšie, skúste si spraviť cesto z karfiolu. Toto karfiolové pizza cesto môžete obhádzať hocičím a užiť si…
Celkom zaujímavý článok na TECH.SME o vitamínových doplnkoch. Oplatí sa prečítať.
VZOROVÝ JEDÁLNY LÍSTOK vhodný pre muža vo veku 35 – 59 rokov doporučený Východoslovenským ústavom srdcových a cievnych chorôb. Tento jedálniček je vzorový, kľudne môžete nahradiť pstruha za inú rybu, nie však za klobásku a pivo, zmrzlinu kľudne vypustite :-). Slúži nato, aby sme…
VZOROVÝ JEDÁLNY LÍSTOK vhodný pre ženu vo veku 35 – 54 rokov doporučený Východoslovenským ústavom srdcových a cievnych chorôb. Tento jedálniček je vzorový, kľudne môžete nahradiť čerešne za iné ovocie, lososa za inú rybu, nie však za bombóny a čokoládu…
Čo môžete pri obezite ovplyvniť: Nedostatočný výdaj energie (nedostatok pohybu / sedavý spôsob života) Nadmerný príjem energie (prejedanie sa) Nepravidelné stravovanie (namiesto dvoch veľkých denných dávok si dajte 5 malých porcií) Žiadne plánovanie prísunu stravy (hektické jedenie bez akéhokoľvek záujmu…
Skvelý tip na dobré sladké raňajky.
Veľké číslo? Naopak. Štandard, ktorý by ste mali denne zvládnuť. Denne prejsť 10000 krokov. Orientačne to je trochu viac ako: Koľko vlastne chodíte? Hýbete sa vôbec? Dnes máme na presun automobily a lietadlá, na fyzickú prácu vysávače, umývačky riadu, roboty,…
Od piatka poobede do sobotňajšieho obeda môžete zažiť rôzne veci: začať oslavou v bare a potom sobotné doobedie prespať alebo prežiť pokojný večer a v sobotu naobed práve dovysávať kuchyňu. Niekoľko desiatok bláznov za ten čas urobí iba jedinú vec.…
kalorické hodnoty ovocia Ovocie sa stalo základným zdrojom mojich cukrov a energie. Pozrite si kalorické hodnoty ovocia, blabla. Dnes už to nikomu nepríde, ale keď som začal, úplne som vysadil raňajky typu pečivo, bageta, sendvič kontra saláma, šunka, syr. Špeciálne ten tavený. Niekoľko…
Júlový Výlet na bicykli do Bormia bol druhým pokusom spoznať aspekty vrchárskej cyklistiky. To som ešte nevedel, čo nás čaká a majstri v zbrani so mnou, už znalí veci ma iba s úsmevom upokojovali.ň Výlet na bicykli do Bormia deň…
Išiel som len tak okolo, keď mi naňho padol zrak. Hneď som vedel, že bude môj. Pamätám sa ako dnes, bolo 4. februára, strašná kosa a ten nádherný bicykel visel len tak na stene. Ešte v ten deň som urobil…
Článok nemá zhrnutie, pretože je chránený.