Nežer Cica
Koľko potu treba na zhodenie jedného kilogramu tuku. Jasne, neriešiteľné. Každý máme iné predispozície a iný metabolizmus.
Reštartnisa
Dávame veci do pohybu. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Pod touto značkou občas píše zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa Petere články na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.
Drink less / Pi menej
Prečo je to tak, že niektorí ľudia sú schopní piť s mierou a iní nedokážu prestať? Odpoveď spočíva v chémii mozgu.
Štartujeme nordwalking
Keď sme zakladali skupinu Chôdza, ani som netušil, že zakrátko ju premenujeme na Nordic Walking. Ak chceš spoznať techniku, vedieť viac, spoznať ľudí, alebo si s nami trochu zamakať, zapoj sa. Pohybom sme posadnutí, a radi ťa nakazíme. 🙂 Aj…
Viac ako polovica ľudí športuje aspoň 2x do mesiaca
Viac ako polovica ľudí športuje pravidelne, najobľúbenejšia je chôdza Podľa prieskumu spoločnosti GfK Slovakia 51% ľudí športuje aspoň dvakrát mesačne. Najobľúbenejšou aktivitou je pešia turistika a severská chôdza, na druhom mieste je cyklistika / cykloturistika. Behu sa aspoň raz týždenne…
Potom sa nečuduj
Mozartove gule, belgické pralinky, zmrzka (aspoň 3 kopčeky), krekry s kolou. To dáš, dopraj si, veď život je pes, ale POTOM SA NEČUDUJ Snažíme sa zozbierať zoznam potravín, ktoré vás najviac zlomia. Pridaj aj ty svoj tip.
Ako motivovaný uštval motivátora
Bratislava má krásny lesopark a množstvo mestských turistov. Z Peknej cesty na Biely Kríž to žije turizmom. Ako motivovaný uštval motivátora.
Smoothie
Čo to je Smoothie? Otvor chladničku vysyp z nej všetko ovocie, zeleninu, jogurty, kefíry, mlieko. Potom si vyrob pre seba chutnú kombináciu, ošúp, vykroj a nahádž do mixéra. Rozmixuj a ochutnávaj. Smoothie kontra odšťavovanie Smoothie nie je džúš, ani odšťavená…
Hrdosť a nadšenie
Som úprimne nadšený. A som na Vás hrdý. Tento týždeň sme rozdali rekordný počet diplomov. Vlastne sme ich počet zdvojnásobili. Konečne ste sa poriadne rozbehli a začali znova na sebe makať. Žeby to bolo tou výzvou: Víťaz nad sebou samým? Viac…
10 km januárového behu je za nami
Včerajšia kalamita dávala veľa šancí nájsť skvelú výhovorku nedať to a vysedieť radšej zadkom na gauči dieru. Bombová príležitosť januárový beh vzdať. Nevzdali sme a s nami nevzdali ani stovky iných. 10 km januárového behu je už za nami. Cieľ…
Magnézia kontra Ľubovnianka
Nikomu, kto trochu intenzívnejšie trénuje netreba hovoriť o výzame dopĺňania Magnézia (Horčíka) do tela. Prieskumy ukazujú, že temer tretina našej populácie (celkovo, nielen športovcov) trpí jeho nedostatkom. Ten sa v organizme spája aj s nezdravým štýlom života, pitím alkoholu, kávy…
Druhý Dunajský okruh s Milanom
Tak sa nám to konečne podarilo.
Pozdrav od najmladšej účastníčky nášho tímu
ČSOB maratón dáme 10 kiláčikov?
Ako na Nový rok, tak po celý rok.
Novoročný Dunajský okruh sa celkom vydaril. 🙂 Tak sme nakoniec koordinačne bacili krásnych 11 km. Slniečko nám svietilo, vietor vial do vlasov a všetci sme si pochvaľovali, aký skvelý výkon sme to hneď v prvý deň roka podali. 🙂 Hneď padla…
Šťastný Nový rok 2015
Uspešný reštart v Novom roku, nech sa vám choroby, úrazy a nadváha vyhýbajú. Aby ste boli po celý rok plní optimizmu a nadšenia. Aby sa vám depky, neistoty a deprivanti zďaleka vyhýbali. Aby ste naštartovali životné zmeny a omladli. Veľa zdravia,…
1:08:54 Silvestrovský beh Bratislavskými mostami za nami
A je to za nami. Bolo by vhodné povedať, že sme si siahli na dno síl, ale dalo sa to. Budúci rok to bude už len lepšie. Zopár slabších pováh Novoročné behy vypustili, ale majú čo ľutovať. Počasie vyšlo skvelo.…
Aj Vám dala váha po sviatkoch na držku?
Ani dennodenné tréningy na Silvestrovský beh, ani turistické výšľapy, ani bike nestačili. 🙂 Keď som sa konečne po sviatkoch s obavou postavil na váhu, nesklamala. Neúprosne pridala vyše kila navrch. Iba pohyb proste nestačí. Tie makovníky, orechovníky, perníky a prehýbajúce sa stoly…
Na Štefana na Marháte
Tak nám konečne sľúbili sneh. Nad 500 mnm. Keď nejde zima za nami, pôjdeme mi za ňou. A s okamžítého nápadu vznikla krásna vychádzka na Marhátsku rozhľadňu. Hore fakt fučalo. Najviac smehu si užila naša Lady. Po skončení výletu odfukuje…