Ak si dáte vygúgliť zdravé recepty, vyjdú vám desiatky až stovky stránok pretekajúcich sa v ponuke receptov, označených heslami: zdravo, racio, dietne a pod… Po chvíle štrachania som objavil túto stránku, ktorá sa mi ponukou jedál i inšpiráciou celkom zapáčila:…
Fakt som sa dobre pobavil. Viac na demotivacia.com.
Ľahká a kľudne i veľa Základom sú dobré suroviny. Najlepšie sezónne z trhu. Začnite akýmkoľvek čerstvým šalátom, nakrájajte doň uhorky, paradajky, papriku, mrsknite tam jedného tuniaka a dochuťte podľa chuti. veselo experimentujte. Na začiatku to chvíľu trvá, kým človek prejde…
Ryba a víno – to je stredomorská kombinácia, ktorú v letnom období určite oceníte. Pripravte si pečenú pražmu a doplňte ju pohárikom dobrého vína. Len pripomíname, že k rybám sa najviac hodí biele víno, nič však nepokazíte ani šumivým alebo ružovým. Recepty pripravuje Metro, nemal by…
Veľmi užitočná stránka o tejpovaní s video návodmi i popismy zdravotných stavov. Sami sme tejpovanie už viackrát použili a každý si len pochvaľoval. www.tejpovanie.sk Tak hor sa na stránku. Sľubujú, že: Po získaní znalostí všetkých techník budete schopní: znížiť opuch…
Melón je ovocie, ktoré sa nám jednoznačne najviac spája práve s letom. Okrem výbornej chuti má však aj veľké množstvo prínosov pri liečení rôznych zdravotných problémov. Medzi jeho najznámejšie účinky patria veci ako zníženie krvného tlaku, zmierňovanie opuchov či odstraňovanie kožných…
Pri štrachaní sa v starej literatúre môže človek objaviť aj takýto poklad. 🙂
Poctivo cvičíte, snažíte se jest menej a zdravšie, napriek tomu sa vám nedarí schudnúť? Vina nemusí byť vždy len na vašej strane, za nadváhou alebo neschopnosťou zbaviť se jej môžu stáť aj iné faktory, ako je hormonálna nerovnováha, nedostatok živín alebo…
„Poriadne sa navečeraj a pokojne si daj ešte niečo okolo deviatej večer, dve hodiny pred spaním.“ Túto radu môjho trénera vo fitnescentre s radosťou plním každý večer, hoci už ani zďaleka netrávim pri činkách tri hodiny týždenne, ako kedysi. Nuž,…
Na redukciu nadváhy má šport a pohyb iba 25% vplyv. Zvyšných 75% má na svedomí tvoja životospráva. To ako mastno sa stravuješ :-), čo, kedy a koľko ješ. A najmä koľko cukrov a v akej forme do seba naláduješ.
Vyhrávať sám nad sebou. Áno, to sa mi páči. Po úspešnom splnení májového plánu pokračujem v júnovom pláne. Opäť inšpiračne – verejne. Môj júnový plán Prečo ho potrebujem: V máji som dal dole viac, ako som očakával. Dosiahol som to však výkonmi…
„Fakt sa snažím ako môžem, obmedzujem sa, nejem a váha stále stojí.“ Počul som nedávno večer pri pive. Debata bola tak živá, že ani si nevšimol a padli 3 pivá, dva balíky slaných tyčiniek a jedny chipsy. Veď ako vraví, nevečeral. Na…
Jednoducho. Začnite sa pripravovať na veľkú jahodovú výzvu. Dnes cez obed som to vyskúšal. Hodina zhybov a 7 kg jahôd bolo v koši. A ďalšie minimálne dva kilogramy v bruchu. Čo vám poviem, zhyby ja rád, ale jahody naozaj najbližší…
No večere dokonca mája budú dosť monotématické, ale účel svätí prostriedky. Veď posúďte sami 20 tuniakov v olivovom oleji kilo jahôd ako dezert poľné uhorky paradajky Menu doplní ešte mladá cibuľka, čerstvý hrášok a žihľavové smoothie. Drsné výsledky potrebujú drsné…
Po Valtickom vinobraní, Mikulovskom pivobraní prichádza s Reštartnisa.sk do Čiech i moravských území novinka: Lednické diplomobraní. Veľké strádania, skvelé výsledky v chudnutí aj titanské športové výkony účastníkov nemohli ostať nepovšimnuté. Gratulujeme všetkých oceneným.
Pred nedávnom ma dostal billboard Kaktus Biku. NAJPRV BIKE, POTOM PRÁCA. Keď vylieza toto májové slniečko, tak začínam mať pocit, že každá minúta strávená v prírode stojí za to. Ešte, že máme ten hokej a množstvo slovenských športovcov sa môže…