Tréning

Najčastejšie chyby bežcov začiatočníkov a špecifiká behania v chlade

Medzi najčastejšie chyby v začiatkoch je podľahnutie eufórii a nesystematické a prirýchle navyšovanie bežeckých objemov.

eBike, Liberty, MTB, Veľká Fatra

Jesenný MTB výjazd na Krížnu

Krížna patrí medzi top cyklo výjazdy podobne ako Smrekovica, Kráľova hoľa či Sliezsky dom. Brutálnych MTB výjazdov je na Slovensku viac.

Chcem začať behať. Ako na to?

Chcem začať behať. Ako si mám pripraviť nejaký štartovací tréningový plán? A na čo by som mal klásť extra dôraz?

Erik Hübner: Ako som sa dostal k behu a ultramaratónom?

Čo bol tvoj prvý impulz? Prečo si začal behať a ako si sa vypracoval z…

Ako začať behať. Čo by som si mal uvedomiť ako prvé?

Beh je vhodný pre každého, ale vyžaduje trpezlivosť. Ultramaratónec Erik Hübner vysvetľuje, prečo sa neoplatí ponáhľať a ako si vybudovať bežecké telo, ktoré vás nesklame.

Knihy

História turistiky na území Slovenska

Cesty duchov išly okolo tohoto kopca, či už okolo bralca na ňom. Pod bralcom však jesto diera či jaskyňa, ktorej vchod nachodí sa medzi balvanami, a ťažko ho nájsť...