Strava bežca. Čo jesť a čo nejesť pri behu. Čomu sa vyhýbať a naopak, čo doplňovať?
Čo jesť a čo nejesť pred behom, po behu a čomu sa vyhýbať a naopak…
Tréning
Blair Witch na Gemeri: hororstory alebo road movie okolo Štítnika a Dobšinej
Road movie o putovaní z Rožňavy cez Leváre, Ochtinskú aragonitovú jaskyňu, Štítnik a Dobšinú až na Palcmanskú Mašu.
Z Čučmy na Skalisko Volovec
Na Skalisko Volovec. Krásna túra vo Volovských vrchoch – celý kraj je odtiaľto ako na dlani, vrátane Silickej a Plešiveckej planiny.
Najčastejšie chyby bežcov začiatočníkov a špecifiká behania v chlade
Medzi najčastejšie chyby v začiatkoch je podľahnutie eufórii a nesystematické a prirýchle navyšovanie bežeckých objemov.
Jesenný MTB výjazd na Krížnu
Krížna patrí medzi top cyklo výjazdy podobne ako Smrekovica, Kráľova hoľa či Sliezsky dom. Brutálnych MTB výjazdov je na Slovensku viac.
Chcem začať behať. Ako na to?
Chcem začať behať. Ako si mám pripraviť nejaký štartovací tréningový plán? A na čo by som mal klásť extra dôraz?
Erik Hübner: Ako som sa dostal k behu a ultramaratónom?
Čo bol tvoj prvý impulz? Prečo si začal behať a ako si sa vypracoval z…
Ako začať behať. Čo by som si mal uvedomiť ako prvé?
Beh je vhodný pre každého, ale vyžaduje trpezlivosť. Ultramaratónec Erik Hübner vysvetľuje, prečo sa neoplatí ponáhľať a ako si vybudovať bežecké telo, ktoré vás nesklame.