Susan Pinker: Tajomstvo dlhovekosti nie je len strava, ale aj vaša „svorka“
Prečo muži na Sardínii žijú rekordne dlho? Zistite, prečo sú sociálna integrácia a osobné stretnutia dôležitejšie pre vaše zdravie než cvičenie či strava.
Senior
Život v päťdesiatke nekončí. Pohyb, šport a zdravá životospráva u seniora môže vek, kondiciu, zdravie i kvalitu života seniora výrazne posunúť.
Zdravotné benefity Tai Chi (nielen) pre seniorov
Tai Chi je tradičné čínske bojové umenie, ktoré kombinuje pomalé, plynulé pohyby so zameraním na dýchanie, pohybový rozvoj a relaxáciu.
Ideálne športy pre seniorov a ich benefity
Aké sú ideálne športy pre seniorov a aké majú benefity? Vhodné sú športy, poskytujúce efektívnu záťaž bez sekundárnych zdravotných problémov
Ako odvodniť telo a zbaviť sa opuchov? Paradoxne pomôže čistá voda
Cítite sa nafúknutí a ťažkí? Ako prirodzene odvodniť telo pomocou stravy, pohybu a pitného režimu. Odhaľte súvis soľ, cukor a voda.
Ako predchádzať opuchom nôh?
Opuchy nôh sú častým problémom, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi. Patrí medzi ne dlhé…
Vitamíny od A až po K. Ktoré potrebujeme a ktoré škodia
Vitamíny sú esenciálne živiny, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Každý z nich má špecifickú úlohu a je dôležitý pre rôzne aspekty zdravia.
Prevencia infarktu myokardu: Máte svoje srdce pod kontrolou?
Infarkt nie je náhoda, ale výsledok rizikových faktorov. Zistite, prečo je prevencia kľúčová, ako škodí fajčenie a prečo "tichý zabijak" vysoký tlak netreba podceňovať.
Poznáte varovné príznaky infarktu myokardu? Často neprichádza ako „rana z jasného neba“
Poznáte varovné príznaky prichádzajúceho infarktu? Niektoré srdcové záchvaty sú náhle a intenzívne, iné však začínajú iba s miernou bolesťou.