Strava
Dajte s nami 7 dňovú povianočnú očistu.
Na nový rok som dostal okolie do úprimného smiechu, keď som sa chcel vpratať po sviatkoch do riflí. Hoci som ich zapol, pohľad na to, čo prevísalo
Strava
Viac »
Nadváha
Glykemický index potravín
Ak máte tendenciu priberať, mali by ste si pozrieť tabuľku a voliť potraviny s nízkym glykemickým indexom. Čo máte v chladničke?
Nadváha
Veľa šťastia a splnených cieľov v roku 2017.
Začať by sme mali ako každý rok. Predsavzatím, že dáme dole to, čo sme cez vianoce nabrali. Mne sa však tento rok cez vianoce naopak
Strava
Predstavme si CHIA semená
CHIA semená (Salvia hispanica) boli tajnou “super potravinou” už v dobách starodávnych civilizácií (aztékov, mayov) a boli aj vysoko cenené. Už aztécki bojovníci dlhodobo používali
Strava
Vypi vodu – súťaž
Vždy keď Nataš znova vidím, mám chuť zobrať trstenicu a znova a znova opakovať. Vypi vodi. O tom, že máme denne vypiť min. 2 litre čistej
Nadváha
Je nadváha skutočne z cukrov (sacharidov)?
Je ľahké podľahnúť vlnám šíriacim sa na webe alebo v TV, kde sa prezentujú mnohé tzv. „nové“ smery stravovania a stále dokola skúšať. Raz vynecháme tuky, potom
Nadváha
Máte slovo s Jílkovou o chudnutí
“Měli by vás zažalovat, ale místo toho vám platí tisíce korun.” Debata o chubnutí nabrala u Jílkové nečakané grády. Určite stojí za to si to pozrieť. Výživoví poradci kontra lekári. Schválne nekomentujem, urobte si úsudok sami. Radi tiež podiskutujeme na túto tému. Prispejte odpovieme.
Recepty
13 skvelých receptov na jedlá pod 300 kcal
Keď som rozmýšľala nad ľahkými cestovinovými večerami, dogooglila som sa aj na túto stránku. Niektoré z receptov som už aj vyskúšala, i s miernymi obmenami
Strava
Vianočné nástrahy
V piatok som vliezol ako obyčajne do hypermarketu na víkendový nákup. Skoro ma ovalilo. Frontálny útok na naše zmysly práve začal. Nechoďte v týchto dňoch do obchodu
Strava
Sláva tekviciam
Každoročne dotváram jesennú náladu na chalupe aj jednou z najzdravších potravín – tekvicou. Má hneď niekoľko rozmerov: Tekvica humánna Kreatívne z nej každoročne najprv vytvoríme a rozsvietime
Nadváha
Priberáme aj z tukov?
Iste nie. Priberáme najmä z nadbytku kalorického príjmu a zo zlých tukov. Tuky sú v našom v jedálničku z určitého pohľadu nenahraditeľné. Niektoré vitamíny A,D,E,K sú rozpustné
Strava
Eating made Easy
Apple smile. Objavil som neskutočne inšpiratívny gastro blog nutričnej poradkyne Amelie Winslow z Californie. Hýri nápadmi. Predvádza, že netreba jesť veľa ale najmä zaujímavo, nevšedne a
rozhovory
TA3: Je zdravé jedlo zdravé?
Pozrite si Rozhovory cez polnoc na TA3. Sú É-čka nezdravé? Ako je to s potravinovými doplnkami. Chvála kyslej kapuste. Mlieko, áno, či nie? Z čoho
Nadváha
Jojo efekt a čo s tým?
Nie som zástancom zaručených diét. Sám som mnohé dlhé roky nadváhy skúšal. Niektoré mali veľký, iné temer žiaden účinok. Ak sa hecnete, určite sa redukcia dostaví. Zvyčajne
Nadváha
Pohár vody pred jedlom
Tak piť, či nepiť? Nepiť po jedle. Ani pri jedle. Naopak, piť čím viac. Som z toho magor. Každý si hudie svoju. Ak nepiješ vysušuješ
Recepty
Brokolicové placky s fitreceptami
Priberáte? Objavte s nami fit recepty. Chutné brokolicové placky s chrenovým cottage dipom, ktoré sa hodia na raňajky obed alebo aj večeru. Toto jedlo je